对女性来说,爱美的天性是永恒的,即便是上了一点年纪,也希望自己有一张娇俏可人的 瓜子脸 。虽然通过瘦脸手术可以达到一定效果,但还是想要自然地瘦脸，那么如何自然瘦脸最快呢，下面是小编为大家收集整理的自然瘦脸的最快方法，欢迎大家阅读。

自然瘦脸的最快方法

饮食

饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。

手指敲打法

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

听音乐

长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

脸部按摩

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

淋浴瘦脸

这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

单肩包

不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。

面膜

适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。

睡眠

晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。

自然瘦脸的运动方法

1、手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌心相合，并拢五指，指尖将下巴顶住，轻轻地用双手将下巴抬起，延伸脖子，全面扩展休息10秒钟，接着放松。

2、刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。手腕转动，在脖子两侧利用指关节上下推按，可以有效排出废物。从整个面部按摩。

3、整个面部按摩

勾起双手食指，如图所示。接着以拇指当作固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心往两侧滑动按摩。分别从下颌下方、然后往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4、提拉脸颊

利用中指与无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

5、掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，接着两拇指往上推按，每边重复5次。

6、刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。轻轻打开嘴巴，接着利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)按摩。重复20次。

7、拇指推按腮骨

并拢四指，张开拇指。拇指放到腮骨处，其余四指放到太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按到耳朵旁。重复5次。

8、指尖按摩额头

张开五指，手指稍稍弯曲，两手分别放到眉骨上，接着利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

9、咽喉处绕圆圈

并拢食指、中指和无名指，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地进行圆周运动，直到下巴正下方，左右各进行5次。

10、胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指与无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转往一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点(如图所示)重复5次，接着换边重复相同动作。

11、颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右各重复5次。

注意事项

按摩时使用一些瘦脸霜或者是按摩油，可以提高手指的润滑度，更好地达到按摩效果。注意别用力太猛，容易导致脸部出血或者是瘀伤，瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。每天坚持，这样一点一点累积效果才可以持久。

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