猕猴桃的美味食谱

发布时间:2017-03-03 13:00

红心猕猴桃是一种营养价值与药用价值都很高的水果。红心猕猴桃营养丰富,含有9种矿物质,10种维生素。其蛋白质,矿水化合物,纤维素等多种营养元素。红心猕猴桃有哪些美味食谱呢?不如跟着小编一起来学习猕猴桃的食谱吧!

猕猴桃的美味食谱

猕猴桃的食谱一、猕猴桃西米露

材料

梨,小西米,猕猴桃。

做法

1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

4、感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。

猕猴桃的食谱二、猕猴桃沙冰

材料

猕猴桃5个,细砂糖20克,凉开水120毫升。

做法

1、猕猴桃洗净去皮切小块,细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机,搅打成泥状。

2、将猕猴桃泥装入保鲜盒内,放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状。

3、再放回冰箱继续冷冻,重复此步骤3次以上,直到果泥呈细碎冰晶状。

猕猴桃的食谱三、猕猴桃枸杞粥

材料

猕猴桃1个,大米100g,枸杞20颗左右,冰糖。

做法

1、大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。

2、猕猴桃去皮切块。

3、枸杞冲洗净泡好备用。

4.大米入锅,加水煮。

5.煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。

6.下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

猕猴桃的食谱四、猕猴桃杏仁沙拉

材料

猕猴桃1个,生菜,2片,圣女果20个,大杏仁20个。

做法

1、 圣女果对半切开。

2、 猕猴桃切片。

3、 生菜撕小片,和圣女果、猕猴桃、大杏仁放在一起。

4、加少许盐、柠檬汁、橄榄油调味即可。

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