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编辑推荐

微软、惠普、汇丰银行、花旗银行等跨国公司正在大力推行本书所提倡的工作方式和思维习惯!

书中的观点不但行之有效而且都来自严谨的科学研究，非常可信，这些方法将会帮你在同事中脱颖而出。如果你是公司的一线员工，本书将帮助你在工作中提高效率，摆脱不堪重负的状态;如果你身处中层管理岗位，书中的信息将有助于你提高职业素养，轻松处理纷繁的业务;如果你位及决策层，了解大脑机能能够帮助你组建一个高效有序的团队，使员工在工作中都能获得满足感，从而以更加充沛的精力和饱满的热情投身于工作，并且和同事更加愉快地合作。

内容推荐

应接不暇的会议、无穷无尽的邮件。是否让你疲于应对?为什么我们的大脑总是觉得不堪重负，如何才能使大脑资源得到最大化利用?为什么我们觉得改变习惯如此困难，如何才能让它变得容易一些?为什么一直专注于问题本身。却不能得到想要的结果?

本书以故事的视角，让你轻松了解大脑是如何运作的。在短短一天内。主人公艾米丽和保尔经历了工作中的各种挑战。弄得他们焦头烂额。苦不堪言。在了解了大脑的运作机理之后。他们对工作安排进行了科学、合理地改进，终于他们的工作效率大大提高了，工作成就感与日剧增。

如何克服分心、恢复注意力、始终保持高效的工作状态?本书将为你提供完美的解决方案。

作者简介

大卫·洛克，结果辅导系统的创始人兼首席执行官。结果辅导系统是一个国际咨询与培训机构，在全球14个国家设有代表处。目前已有一万多名管理者从这里学到了如何提升自我表现的方法。美国国家航空和宇宙航行局、爱立信公司、美国国际商用机器公司、惠普、万事达信用卡、微

目录

前言

简介

第一幕 问题出现了，高效能人士如何处理?

第一场：轻松度过黑色星期一

第二场：专心做好一件事

第三场：一心几用未必能高效率做事

第四场：减少分心，集中精力

第五场：适当的压力让你表现更棒

第六场：灵感让你高效工作

中场休息：了解大脑。高效工作

第二幕 压力出现了，高效能人士如何处理?

第七场：你的情绪主导你的行为

第八场：积极的头脑才能做出正确的选择

第九场：给自己定一个适当的期望值

第三幕 人际关系问题来了，高效能人士如何处理?

第十场：化敌为友与维系老朋友同等重要

第十一场：人人都渴望公平

第十二场：身份地位得到他人的认可，是前进的动力

第四幕 改变思维方式。你就能改变整个世界

第十三场：学会正确思考，才是提高工作效率的最有效方式

第十四场：积极的头脑，更容易集中注意力

返场

后记

致谢

媒体评论

这是我所阅读过的此类著作中最优秀、受益最多的。仅仅读完前四章。我就感觉自己的生活和工作效率比以前整整高出一倍。 ——沃伦·本尼斯，南加州大学教授，《重塑领导力》的作者 通过让向读者了解大脑的工作原理。有助于大大提高你在工作中的表现。

在线试读部分章节

第三场 一心几用未必能高效率做事

镜头1

中午11点，艾米丽和主管一起向会议室走去，这是她第一次和这个团队一起开会。在穿过一个长长的大厅时一位落选的助理打响了她的手机，艾米丽用温和的语气试着让他冷静下来时，自己却迷路了。因为她脑子里没有整个大楼的布局。当她到会议室时她迟到了五分钟，她对自己很恼火。

尽管艾米丽很聪明，她也不能边打电话边看地图去找会议室。对于我们一直在讨论的这个“舞台”来说，这么简单的事情都不能同时做似乎有些奇怪，因为就只有两件事情——“找会议室”和“接电话”，为什么区区两件事就让大脑前额叶皮质区承受不了呢?

随着会议的进行，艾米丽注意到一个同事正在低头看自己的黑莓手机，而此时她自己的手机也在振动。她不习惯总是开机，可关了机又怕有什么紧急的事找她。她想要雇做助手的米歇尔发来邮件说他们的会议需要修改时间。艾米丽的心思已经全不在会议上了，她迅速做了回答。当她回短信的时候，她似乎有种晕车的感觉，就像乘客想在疾驰的车里读书一样。她的大脑正在做一些它并不想做的事情。她回完短信，又将注意力集中到会议上，她的蓝莓手机再次放到一边。

米歇尔又发短信问她其他的问题，当她以最快的速度回短信的时候又感到一阵晕车。

“艾米丽?”艾米丽忽然听到好像有人在大声叫她，是CEO。

“我在问你是否想给大家做一个自我介绍?”

“当然。”她停下来，顿时感觉有点摸不着头脑。她结结巴巴地表达出对于提升的感谢以及今年的一些大计划。她吓坏了，这种表现人们一定觉得她不会在公众面前演讲。

艾米丽对演讲很在行，总是能在第一时间给人留下很深的印象。这次让艾米丽尴尬的是大脑前额叶皮质区的另一个局限性。这是大多数人都不希望存在的局限性，尤其是那些事务繁忙的人。问题的关键不仅在于你一次能记住多少信息，还在于你要怎样处理信息，保尔在上一场中就发现了这种局限。努力去绕开这种局限，每天有这么多事情要处理，艾米丽得重新整理思绪以便能更有效地处理多个脑力劳动，而不影响她的表现。

演员们依次职能扮演一个角色 尽管一次能在脑中记住好几“块”信息，但你却不能同时用这些信息做有意识的思维活动的同时，还不影响其他行为。现在我们发现了3种局限： “舞台”要花很大能量才能运转;它一次只能容下少量的演员;这些演员一次只能扮演一个角色。

从生理上讲，同时做若干脑力劳动是可行的，但这样会在准确度和表现力上大打折扣，有时甚至会造成严重的后果，对2007年一场严重的火车事故的研究表明，司机在关键时刻发了一条短信，火车在拐弯时突然加速以致出轨。