随着科技的进步，运动手环已经慢慢地渗透在我们的身边。小编今天为你整理了关于运动手环使用的方法，希望大家喜欢!

运动手环定义：

智能手环是一种穿戴式智能设备。通过手环用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。

运动手环构造：

智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。 天然无毒，外观设计高档时尚、大方，不仅具有运动健康秘书的功能，还具有时尚配件的功能，外观有流线花环，颜色多样。

两端则设有银色涂层金属帽，非常适合佩戴，这也让其有别于带有卡锁或者纽扣的传统手环。

智能手环内部内置了一颗续航时间可达10天的 锂电池，一个震动马达和一个 动作感应加速计。手环末端小尺寸的银帽则是用于更改设置的按键，另外一段则是一个用于和手机连接的3.5毫米插头。

智能运动手环功能：

智能手环是一个高档的计步器，具有普通计步器的一般计步，测量距离、卡路里、脂肪等功能，还具有睡眠监测，高档防水，蓝牙4.0数据传输，疲劳提醒等特殊功能。

睡眠监测

以睡觉为例，在睡前将智能手环设置为睡眠模式，第二天起床后将它与iphone设备同步，便可看到使用者的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

运动跟踪

手臂也可变触摸屏(6)而对于减肥和健身的人来说，智能手环是一个负责的私人教练，可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量，还可以设置运动目标，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，还会实时的显示运动的完成率，运动减肥都可以量化，对于不能坚持的人来说是一大福音。

高档防水

智能手环具有高档防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。

数据传输

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据;

疲劳提醒

疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现在高压力的办公室人群，设计很人性化。

网络分享

智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定Facebook、Twitter、微博、人人网等进行分享。

运动手环使用：

01.

首先，要把你的手环和手机绑定。这样才能随时看到你的运动情况和健康睡眠状态等信息。

02.

进入运动之前，把手机的蓝牙打开。

因为我们的手环和手机数据的链接和同步，都是通过蓝牙来实现的。

不过蓝牙不需要一直开启，只是在我们查看数据时打开就可以，平时关掉即可。