女子防身术是一种具有攻防含义，能够提高防身自卫能力的技击性动作，也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是小编为大家整理的关于：女子防身实战使用技法。欢迎阅读!

女子防身实战使用技法一###.手腕被抓的解脱方法

技法一：手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出，同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱(图1--3所示)。

图 1

图2

图3

要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。

技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时，可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节，使其跪地(图4--8所示)。

图4

图5

图6

图7

图8

要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。

女子防身实战使用技法二、前衣领(或胸部)被抓的防身方法

方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领(或胸部)时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节，擒拿歹徒(图9--11所示)。

图9

图10

图11

要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。

方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领(或胸部)是，我用右手紧扣对方右手，迅速上左脚，向右转体，左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴，右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。

要点：扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。

女子防身实战使用技法三.被歹徒从身后抓衣服(或头发)的防身方法

当歹徒从身后抓住我衣领(或头发)时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳(或后顶肘)向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图12--15所示)。

图12

图13

图14

图15

要点：后蹬动作要快、准、鞭拳(或后顶肘)击头要猛。

女子防身实战使用技法四.脖颈被抓、推时的防身方法

当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉，欲施暴力时，我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒，同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻(图16--19所示)。

图16

图17

图18

图19

要点：双手抓肩、顺势后倒要突然(倒地时收下颚，抬头，避免后脑着地)，蹬腹时腿要用力支撑。