十个月之后的宝宝，很适合吃点半固态的食物，这些口感新鲜的食物容易咀嚼吞咽，又能在宝宝长牙期锻炼他们的牙齿。今天我们就来为大家介绍十个月宝宝食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看十个月宝宝食谱都有哪些吧!

十个月宝宝食谱：鱼肉水饺

营养小提示：

此水饺营养丰富，含有宝宝生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素。

原料：鲜鱼肉，面粉，肥猪肉，韭菜，香油、酱油、料酒各少许，鸡汤

做法：

1. 将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入酱油，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。

2. 将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成小面剂，擀成圆皮，加入馅包成小饺子。

3. 水开后下饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，水开加凉水，再烧开，一般反复3次左右，饺子基本煮好，捞出即可。

4. 鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺多煮一会儿，以利消化

十个月宝宝食谱：南瓜饼

营养小提示：

南瓜含丰富的类胡萝卜素和矿物质、果胶，果胶有吸附毒素排毒作用，能保护肠粘膜，促进肠蠕动。南瓜中还含促进胆汁分泌成分，对脂肪类物质消化有辅助作用。

原料：南瓜泥，面粉，糖，奶油

做法：

1. 将南瓜泥，面粉，糖和少量的水搅拌，制成小饼;

2. 平锅内放入奶油，加热后放入小饼煎熟

十个月宝宝食谱：葱花饼

营养小提示：

面食利于消化，也是为宝宝提供能量的主要食物之一。

原料：面粉，葱末，油适量

做法：

1. 将面粉，水，葱末在一起搅成糊状;

2. 把适量的油倒入煎饼锅加热; 3. 舀一勺面糊倒入，将饼锅顺时针摇,使饼摊成圆形;

4. 翻面至饼熟。

十个月宝宝食谱：鲜奶蛋饼

营养小提示：

鸡蛋富含铁、钙和蛋白质

原料：鸡蛋，配方奶，面粉

做法：

1. 将鸡蛋磕入面粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

2. 预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙糊倒入其中，摊成蛋饼

十个月宝宝食谱：肉松卷

营养提示：肉松含丰富的蛋白质有助于宝宝健康成长，而且有生津开胃，易于消化。 原料：面粉，牛奶，发酵粉，肉松

做法：

1. 将面粉，发酵粉，牛奶揉匀成面团;

2. 将面团分成3份，压扁，卷上肉松;

3. 上笼屉蒸熟

十个月宝宝食谱：玲珑馒头

营养小提示：馒头利于消化，也是为宝宝提供能量的主要食物之一。

原料：面粉，发酵粉，牛奶

做法：

1. 将面粉，发酵粉，牛奶和在一起揉匀，放入冰箱15分钟取出;

2. 将面团切成3份，揉成小馒头;

3. 将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟

十个月宝宝食谱：夹心面包卷

营养小提示：

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，家庭自制面包可根据宝宝的喜好做出不同的口味和式样。

材料：主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量。

做法：

1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。

2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1。

3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。

4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

十个月宝宝食谱：芹菜豆腐软饭

营养提示：豆腐中含有优质蛋白和钙，有利于宝宝的骨骼发育。

原料：豆腐，大米，肉汤，嫩芹菜，胡萝卜，紫菜少许

做法：

1. 将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，分别用开水焯一下;

2. 豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心一起放入焖饭锅;

3. 材料焖熟后，加一点紫菜搅拌即可

十个月宝宝食谱： 鲜肉馄饨

营养小提示：

猪肉含有优质蛋白和丰富的铁，有预防贫血的作用。

原料：鲜肉末，葱末少许，馄饨皮，肉汤，紫菜少许，嫩青菜叶

做法：

1. 将肉末，葱末拌成肉馅;

2. 把肉馅包在馄饨皮内;

3. 用肉汤煮馄饨，同时加上已经用开水焯烫过的碎青菜叶; 4. 最后撒上紫菜末

十个月宝宝食谱：虾蓉馄饨

营养提示：虾肉中含有丰富的钙磷、维生素A和优质蛋白质，有助于宝宝生长发育。 原料：大明虾，面粉，嫩菜叶，小葱，紫菜，麻油少许

做法：

1. 取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许，搅成泥蓉。

2. 用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上焯烫剁碎的嫩菜末和小葱末、紫菜