篮球过人的技巧有哪些(视频)

发布时间:2017-06-22 10:47

篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖等。球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。而篮球的过人技巧,对于热爱篮球的朋友们来说,那是必须要知道的。下面小编为大家整理了篮球过人的9点技巧,供大家参考!

1、投石问路

在篮球的规则里,接球后只有一次运球,如果你停球了,那就不能再运。投石问路也是科比布莱恩特的绝招,也就是运球,假投跳然后再运球,也就是换手运球。

它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。

步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。

步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。

步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。

步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分

2、蝴蝶穿花

步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。

步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。

步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。

步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。

步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。

步骤七:突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。

3、控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

4、快速运球

在你带球要冲向前场的时候,快速运球肯定是必备条件,这时候你要身体前倾,球向前排,运球的高度稍微提高至胸部和腰间,身体对准移动方向,然后眼睛观察四周。

5、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

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