日常养生小常识,日常生活小常识

发布时间:2017-02-25 10:16

现在人由于生活水平的提高,越来越多人关注养生了,很多人会在闲暇之余去研究怎样养生,那么日常养生究竟有哪些小常识呢?下面小编给大家介绍日常养生知识,希望对你有用!

日常养生小常识,日常生活小常识

日常养生常识

1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。

2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连。

5 、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。

8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

日常养生知识

【冬季养生试试“煮水果”】

1、苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。

2、梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

3、枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。

4、山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。

5、柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

【早上起床后需要做的养生六件事】

1、伸懒腰;

2、打哈欠;

3、深呼吸;

4、立远眺;

5、饮温水;

6、净大便。

活动关节,排除废气,增强肺活量,锻炼和保护视力,洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿,改善中枢神经系统功能。

【简易养生法】

1、烧烤后吃根香蕉

2、吃火锅后喝点酸奶

3、饭后喝大麦茶或橘皮水

4、吃方便面后吃水果

5、吃蟹后,喝生姜红糖水

6、润肺止咳,饭后吃个柿子

7、吃得太油腻喝杯芹菜汁。

【养生小动作】

1、远眺:减轻眼睛疲劳;

2、张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;

3、转颈,既能提神又能防止颈椎疾病;

4、握拳,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;

5、摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6、咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;

7、踮脚:防止下肢血液回流不畅。

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