白皙的面部皮肤是爱美女人的愿望，但是脸上出现斑斑点点，奈何又找不到祛斑方法对不对?其实，食物也可以祛斑。那么，吃什么对祛斑美容最有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

对祛斑美容最有效的食物

祛斑食物 萝卜祛斑

新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可

祛斑食物 芹菜根祛斑

取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。

祛斑食物 茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。 做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了!

祛斑食物 番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。

祛斑食物 黄瓜粥

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

祛斑食物 柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

简单有效祛斑的小妙招

一、祛斑小妙招之醋泡鸡蛋

1、将鸡蛋的外壳清洗干净，放入醋中浸泡，醋就使用日常生活中的醋即可;

2、将泡有鸡蛋的醋罐用保鲜膜密封，存放好;

3、贮存大约21天以后，将醋罐打开看看是不是鸡蛋已经被泡烂了;

4、如果鸡蛋烂了就说明醋蛋液泡好了，每天早晚舀一到两勺冲水喝即可。

效果：长期坚持醋泡鸡蛋的方法可以有效的淡化色斑、雀斑等皮肤斑点。不过这种方法由于酸度太高，有胃病的人不宜食用。

二、祛斑小妙招之蜂蜜三七粉

1、取1-2克三七粉，倒入一杯温开水中;

2、再倒入适量蜂蜜调匀;

3、直接饮用即可，一天喝两到三次。

效果：这个方法换成牛奶冲三七粉也可以，长期坚持喝可以去除色斑，美白肌肤，滋润肌肤。

三、祛斑小妙招之巧用维生素

维生素有着非常好的美容护肤效果，有色斑烦恼的人可以每天服用一片维生素C和维生素E，长时间坚持可以达到美白淡斑的效果。或者将维生素B胶囊破开涂到皮肤的斑点处，这样长期使用也可以达到淡斑祛斑的效果。

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