如今，美容护肤已经成为了女性生活中不可或缺的一部分，市面上的美容产品琳琅满目，各种美容方法层出不穷。那么，真正的美容养颜方法有哪些呢?下面小编给大家介绍食疗美容养颜的方法，希望对你有用!

食疗美容养颜秘方

1、蔬果去皱

香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、丝瓜等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

2、黑牵牛米治疗

黑牵牛米和蛋清适量，调匀，在睡觉前涂抹在脸上，早上起床后洗去。即可去雀斑，又能护肤。

3、苍耳子治疗

将苍耳子做成粉，然后洗干净，再培干，研成细粉，装在瓶子里备用。每天饭后服3克，每天三次。用于气血失和而产生的雀斑。

4、猪蹄面膜能去皱

取老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

5、香菜水治疗

香菜适量，洗干净后，加入适当的水放入锅中煎煮。在使用期间，不能吃海带，苋菜，胡萝卜，牛肝，猪肝，核桃，可可粉，橘子，以免色素加重。

6、桃花治疗

桃花和冬瓜仁等份，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研成粉，加入蜂蜜，调匀。晚上涂抹在脸上，早上起床后洗干净。滋润皮肤，去除雀斑。

7、蛋壳软膜

找到蛋壳内的软性薄膜，分别在有斑点的地方粘贴就好，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦皮，最后洗净。这个美容养颜的方法比较简单，大家不妨试试。

8、米饭团可口又去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹生成。

9、蜂蜜蛋白膜

面膜是祛斑很有效的一个方法，能将肌肤表面的黑色素去除，还能均匀肤色。新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙，将它们搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。等脸上干透后，用清水洗净，每周两次为宜即可。

10、茶叶去皱很健康

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

11、醋蛋液

醋有很好的美白功效，不仅内服可以美白，外敷也能美白，对于顽固的斑点有不错的效果，只是要坚持哦。取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，能够祛斑美容，扫除面部所有黑斑。

适合冬季美容养颜的食品

梨：含有柠檬酸、苹果酸、果糖、铁、钙、磷及丰富的维生素，生津化痰、止咳润肺，健肠养胃。

猕猴桃：含有十几种氨基酸、多种维生素和矿物质，抗氧化，防止老年斑。冬天吃能调节人体机能、增强抵抗力。

蜂蜜：含有丰富的生物活性物质，改善冬季皮肤缺水，保持细嫩光滑，可以喝阿胶、龙眼肉、红枣、枸杞等做成补膏服用。

红枣：含有丰富维生素，女人的最好补品。维生素C可以淡斑，维生素A改善皮肤的水屏障。

还有两款冬季养颜汤，简单又有效：

桂圆鸡汤：鸡肉50克，当归10克，桂圆肉10克。把三种材料洗净放入锅中，文火煲三个小时，调味即可。味道鲜美，养颜健体。

灵芝鹌鹑蛋汤：12个鹌鹑蛋，12颗红枣，250克灵芝。灵芝洗净剪碎，鹌鹑蛋煮熟去壳，红枣去核。文火煲三个小时，再加白糖煮沸。

无论内调还是外治，都需要持之以恒。经年的保养，通常会在五年、十年之后，与同龄人相比，便显而易见地看到成果了!