发热是小儿常见的一种症状，小儿的体温可以随气候、饮食、哭闹、和衣被的厚薄等有一定的波动，发热也是许多疾病开始时的表现。怎样物理退烧最快呢?下面是小编整理的怎样物理退烧最快，欢迎阅读。

怎样物理退烧最快

1、35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

2、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

4、冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

5、冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

小提示：物理退烧虽然简便易行，没有副作用，但是一定要记得，只能用于发烧38.5°的宝宝哦。对于高烧超过38.5°的宝宝，或者有发热惊厥史的宝宝，一定要记得及时上医院儿科，由专业医师诊断。

关于物理退烧的几个误区

(1)发烧需不需要多喝水

发烧时要不要多喝水，对于这个问题，多数人包括好多医生的看法，就是要多喝水。

潘冠通认为，发烧不一定就要多喝水，如果患者觉得口渴，就可以适当多喝水。如果口不渴，就没有必要，要相信机体的自我调节系统。不口渴、不想喝，表示身体根本就没有需要，就不须多喝开水，打个比方，如果一个人外感风寒，这时喝水还不如煮碗热粥，大人可加点姜，小朋友可加白糖，促使排汗退烧有效，汗出热退，即是此理。不可加冰糖，因冰糖性聚，不合外感风寒。

发烧如果是属于体内寒湿或中气虚弱，这种情况下，喝多水反而会增加人体的负担。

一般人都是认为水很容易消化，喝水过多，大不了转化成尿拉出去。这听起来还蛮有道理，也跟大家的日常感觉一样，喝水多啦，尿也多。所以，潘冠通跟人讲，水比食物还更难消化，有时还会招来嘲笑。为何呢?这时因为嘲笑我的人不明白水在体内的吸收消化过程。

食物在人体消化道从上至下的顺序是：口腔→咽→食管→胃→小肠→大肠→最后经肛门排出体外，可见人的消化道并没有管道直通膀胱。没直通，为何最终人体多余的水份能变成小便排出体外呢?这就是人体阳气在起作用。阳不足，则水跟食物在消化道一样，直接从肛门排出，导致大便泻。从中医角度来看，黄元御之《四圣心源》有很好的说明，其曰：“水生于肺而统于肾，藏于膀胱而泄于肝。饮入于胃，脾阳蒸动，化为雾气。而上归于肺，雾气洒扬，滋润血脉。肺金清降，气化为水，下归膀胱，满则为尿”。这就是说从口腔喝下水开始，水要经过要经过很多的脏腑器官，最后才能到膀胱，并排出体外。 可以看出水的消化通道比消化食物的通道要长，喝过多水，会消耗人体的阳气，加重负担。

喝水还要一小口一小口的喝，避免牛饮，如果过猛、过多、过快喝水，阳气弱的人反而会有胃不舒服，要打嗝的感觉。

不论是何原因，建议病人渴温开水为好。凉水，冰冻饮料等相当损耗人的阳气，试想人的正常体温是37度，喝冰冻水下去，人体单要把这喝下的冰冻水加热成37度就要耗损好多热量。当然，喜欢喝凉水，冰冻水的人也可能是内有热的原因。

(2).能否用温水擦全身退热

网络上到处都是发烧可用温水擦全身退热的观点，其实能否用温水擦身退热，也要看情况。用温热毛巾热敷，其理与用温水擦身相同。

其一，比如伤寒外感引起的发热。伤寒外感，属卫气收敛，皮毛郁闭，则里有郁热，这种情况可以用温 水擦身，有的擦后能起发散卫气之用，卫气和则热退，如擦后没作用，也无多打危害。

其实对于外感风寒用温水擦身，还不如，在背部做左升右降之按摩。

其二，外感风热引起的发热。外感风热，属荣气疏泄偏胜之病，用温水擦身对退热无多大作用，有时会 因为温水擦身，外热感动里气荣血之疏泄，加重里阳外泄。

其它如中虚、温病、阴虚、疹病、食积等发热，用温水擦身也达不到退热的效果，阴虚、食积、温 病的发热很可能会因为热水擦身，导致出汗，热暂时虽会下降点，但因为出汗伤阴，导致内热益盛， 病情加重，反过来导致发热温度更高。

以上大致针对发热能否用温水身擦身，略举一二，碰到小孩发热，还需要辨证选择使用。

(3).能否用酒精退烧

用酒精退烧的话会导致皮毛由打开转为闭敛，原来闭敛的则加重。

另外，如小孩较小或者是大面积使用，操作不当，还会导致酒精中毒，致生它变。

(4).能否用冰袋冰枕退热

网络上也是到处都推荐使用冰袋冰枕退烧的方法，这是退热最大的一个误区。

有生活经验的人都懂汗出热退之原理，比如外感风寒的小孩，一看要打针，就拼命挣扎啼哭，汗出热则退。这其实也是起到泻卫气的作用，有麻黄汤之效果。现在小孩发烧，你用冰袋冰枕退烧不是反其道而行吗?用湿冷毛巾降温等所谓湿敷法，其理与冰袋、冰枕相同，只不过是没有冰袋、冰枕之法霸道。 任何一种类型的发烧都不适合用冰袋冰枕退烧。

其一, 比如外感风寒引起的发烧，伤寒外感，属卫气收敛，皮毛郁闭，则里有郁热。本身就是卫闭皮毛，毛孔不开的发烧，你还用冰袋冰枕退烧，这种退烧方式有点类似于物理上的热传导作用，退热的效果很差。何况人本身不是机器，冰袋冰枕的极寒之气会更加重皮毛闭敛之力，其结果是皮肤觉寒凉，里热则更盛。出汗的退烧方式有点类似物理的对流，汗从体内流出体外，会带走热量，工业上有好多的机器都使用水冷来散热。

其二，外感风热的发烧，外感风热属皮毛打开，荣血阳气外泄，荣卫偏于疏泄之病。治疗宜补中气，补津液，降胆经甲木，收加相火，经方如桂枝汤。用冰袋冰枕退烧根本退不了，反而会令疾病改变，轻的温度更高，重的由表症深入脏腑，变为里病内伤，如肺炎，肾炎，脑炎等。

有经验的父母，都懂得在小孩子外感风热出汗时，拿毛巾把汗水擦干净，以免汗水蒸发带走热量，加重病情。

其它如中虚、温病、阴虚、疹病、食积等等发热，也不适合用冰袋冰枕退烧。