女人们一直在寻找丰胸的方法，当然是健康有效的方法最受欢迎!那么，如何丰胸最健康呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

最健康的丰胸方法

一、叩击按摩法

叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

二、穴位按摩法

找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

三、拿捏按摩法

拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

四、丰胸霜按摩

按摩丰胸的最快方法小编推荐在按摩的同时搭配波丽妮雅美乳霜，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管，刺激人体雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。波丽妮雅美乳霜采用的纯天然精华成份为主要材料，乳霜中蕴含的泰国野葛根精华成分能引导胸部周围的游离脂肪在乳房部位有序聚积，葛根精粹中含有丰富的高活性异黄酮，它对调节女性内分泌水平有着显著的作用。在人体环境保持最高活性作用于乳房腺体，激发乳房二次自然发育，帮助乳房脂肪团生长膨胀，使乳房获得自然增大，增大乳房。

健康有效丰胸的汤谱

猪尾浓汤

这款汤很适合平胸的美眉喝，有效达到丰胸的理想状态。

制作：准备已经洗净剃毛的猪尾骨1根，切小段后用开水灼烫去腥。将切好的大蒜、姜片、大葱放入锅中，加入猪尾骨和料酒、少许盐一起熬煮1个小时，同时将红枣、莲子洗净后浸泡半小时后放入锅中一同熬煮，等猪尾骨肉质软嫩后即可食用。

功效：猪尾骨是猪全身脂肪含量最低的位置，同时由于覆盖了厚厚的猪皮，胶原蛋白的含量也非常高，这种物质能让胸部变得圆润有弹性，是促进乳房生长和帮助肌肤恢复弹性的佳品。搭配珍贵的莲子和补气血的红枣，这款浓汤绝对适合女性饮用。

腰果虾仁

女性喜欢吃腰果，那么何不将腰果弄成丰胸食谱来试试丰胸。

制作：准备腰果50g先用油炸过之后备用，准备250g鲜虾去掉虾壳和污物，洗净后放入碗中，加入少许盐、葱蒜末、香油、胡椒拌匀放入冰箱中冷藏1个小时。之后取出来倒掉多余酱汁，用少许橄榄油翻炒片刻加入腰果，炒匀即可出锅食用。

功效：腰果是坚果中营养含量较为丰富的，不饱和脂肪的含量达到了80%以上，是很适合丰胸食用的。虾仁中的蛋白质含量很高，经过冷藏之后能保留住大部分的营养物质，入味口感也最佳，这道看起来是荤菜，实际上脂肪含量很低，赶紧试试吧。

丰核桃生菜

生菜是很多女性喜欢吃的蔬菜，它和核桃在一起搭配，可以制作出营养健康的丰胸菜。

制作：准备核桃20g，剥皮后把核桃用研钵压碎备用。取新鲜生菜100g用开水灼烫一下捞出，用蒜泥爆炒之后加入生蚝酱汁和水调配成美味的生菜酱，起锅时加入核桃末，混合均匀后淋在生菜上，美味的核桃生菜就制作完成了。

功效：在原本简单的耗油生菜上加入核桃，也是为了增加丰胸的效果。核桃不仅富含不饱和脂肪，更含有人体胸部生长需要的其它微量元素和矿物质，更重要的是它不会引起上火。这道菜可以作为家常菜每天食用，坚持一个月你一定会发现胸部变大而且皮肤也越来越好了。

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