不当的生活习惯是导致精子活力低的原因，如高温、感染、性生活过度等。那么，导致精子活力低的原因具体有哪些呢?如何提高精子活力?不如跟着小编一起来学习提高精子活力的相关方法吧!

提高精子活力的方法

1、在生活中养成良好的生活习惯，男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应该注意，远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤，让睾丸有一个良好的环境，保持精子的正常活力。

2、禁止不洁性交，有健康安全的性生活。男性的生殖道感染对精子的活力有很大的影响，男性的精子被感染之后，会明显的影响精子的活力。

3、保持健康的身体，患有疾病应该及时的去正规医院检查和诊治。一些疾病也会影响精子的活力，所以男性应该预防各种疾病的产生，最好经常的锻炼身体，提高免疫能力。

4、减少对肾精的耗损。导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。

导致精子活力低下的原因

一、经常使用化学剂

男性朋友从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天睡觉的时间也很晚，不运动，喜欢吃一些使用特别添加剂的食品，比如鸭脖。

二、传染疾病

没有预防过危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

三、睾丸疾病

睾丸发生肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等时没有及时去接受治疗。

四、生活或工作在噪音环境中

据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

五、长期手淫

手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

六、吸烟喝酒吃油腻的东西

睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力

七、温热环境损害睾丸

如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。