胸部就好像是女性的第二张脸，特别是在产后胸部缩水了该如何丰胸呢? 接下来，小编就和大家分享产后最有效的丰胸方法，希望对各位有帮助!

产后最有效的丰胸方法一：

核桃豆腐羹

材料：核桃仁2两，芝麻适量，莲子适量，豆腐1盒，骨头汤1碗。

做法：

1、将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒，放凉后压碎压成碎末。

2、豆腐切丁加入骨头汤中煮15分钟。

3、将豆腐捞起，然后加入核桃芝麻莲子碎末到骨头汤里，搅拌均匀即可食用。

点评：核桃、芝麻、莲子有丰胸美胸的效果。常常吃有非常好的丰胸效果。

核桃粥

材料：核桃2两，红枣10粒，米半斤。

做法：锅里加入适量清水烧开，加入核桃、红枣、米熬煮成煮即可。坚持一天三餐吃这个粥。

点评：核桃红枣补气养血，为胸部提供营养。

核桃排骨汤

材料：排骨1斤，核桃肉3两，茨实二两，陈皮和姜各一小块。

做法：1、排骨汤放入锅里，加入清水和几片姜。煮开水之后继续煮10分钟，然后捞起洗干净。放入到砂锅里，加入六碗清水和用温水泡软的陈皮。

2、用大火煲开然后转为小火慢煲三小时。起锅的时候加入少量的盐调味即可。

点评：一周喝1-2天这个汤。养颜丰胸的效果非常不错。

核桃花生浆

材料：核桃2两，花生2两，水2杯。

做法：将核桃和花生用温水泡一晚。然后将核桃和花生一起放入榨汁机里，加2被清水一起打成汁，最后倒入锅里烧开即可，饮用的时候根据个人口味加入适量的糖即可。

点评：坚持每天早晚喝一杯，美容养颜又丰胸。

产后最有效的丰胸方法二：

一、饮食丰胸

产后如何丰胸最有效，饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不会有大胸部的。所以想要丰胸，第一步就是要补充营养，市面上最最容易买得到的有：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。

二、按摩丰胸

产后如何丰胸最有效?按摩丰胸由来已久，是当今许多明星都大力推荐的丰胸方法。可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉的丰满起来。

还有就是临睡前的按摩也很重要，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

三、运动丰胸

产后如何丰胸最有效?运动是女性最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。具体操作如下：

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加饱满丰挺!