家常茄汁拌面的做法
发布时间:2017-01-12 17:51
番茄营养丰富,在每百克番茄中,含蛋白质0.6克~1.6克,脂肪0.3克,碳水化合物2克,粗纤维0.4克,钙8毫克,磷37毫克等,营养丰富。茄汁拌面应该要怎么做呢?下面,小编来为你介绍家常茄汁拌面的做法。
制作家常茄汁拌面需要准备的材料
主料
面条
220g
辅料
番茄酱
适量
盐
适量
洋葱
适量
家常茄汁拌面烹饪过程中的步骤图
1.准备食材
2.先将面条清水煮熟
3.煮熟的面条放入冰水里过凉
4.洋葱洗净切成小丁
5.热锅倒油炒香洋葱
6.放入番茄酱炒匀
7.加适量盐调味
8.炒好的洋葱
9.面条放入盘里拌上洋葱就可以吃喽
番茄不宜搭配
第一:番茄与黄瓜同时吃。黄瓜中有一种维生素C解酶,会破坏掉其他蔬菜中的维生素C,和番茄是相克的,如果和黄瓜同时,基本上就没有营养可言了。
第二:空腹时吃番茄。番茄不建议大家空腹吃,因为其中含有大量的可溶性收敛剂等成分,会产生胃酸,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃胀,疼痛等不舒适的状况。
第三:食用未成熟的番茄。未熟的青番茄吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青番茄开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青番茄变红以后,就不含龙葵碱了。
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