如果今天有人问你“昨晚上没有休息好吗?”不用说，你一定是挂上了黑眼圈。恼人的“熊猫眼”似乎总是很难消除，想单纯依靠眼部保养品来彻底解决似乎也不太可能。想要甩掉恼人的黑眼圈，可以吃一些有用的食物，接下来，小编就和大家分享去除黑眼圈眼袋的食物，希望对各位有帮助!

###去除黑眼圈眼袋的食物

食物一、鸡蛋

因为鸡蛋里含有丰富的蛋白质，并且里面的蛋白质组织和人体的最为接近，易被人体吸收，蛋白质有促进细胞再生功能，所以对缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹有一定的功效。但因人体一日最好只能吸收两个鸡蛋的蛋白质，所以一天之内食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯吃生鸡蛋，但事实上，生鸡蛋不易吸收，还含有细菌，因些建议最好食用熟鸡蛋为佳。

食物二、海带

海带富含铁质，血红蛋白的核心形成一部分由铁质构成。因此，补充适量的铁质可促使血红蛋白的增加，能增强其输氧分和营养成分的能力，对于缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹有独特的功效。另外，动物肝、瘦肉等同样富含有铁质成分。

食物三、黑芝麻

黑芝麻有补血乌发的效果人皆知，芝麻含丰富对眼球和眼肌具有滋养作用的ORGNITU维生素E，对黑眼圈、眼袋、鱼尾纹也有同等的效果。从而能缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹形成。黑芝麻既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈、眼袋、鱼尾纹，一举两得，甚有人称之为：“魔法食用品”。 含ORGNITU维生素E的食物不单单黑芝麻，如核桃、葵花子仁等也富含有ORGNITU维生素E。

食物四、胡萝卜

上面说的ORGNITU维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，ORGNITU维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加ORGNITU维生素A摄进量的不二选择，能维持眼上皮组织正常性能，要有效的改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。除此之外，ORGNITU维生素A还有助于增强视力，对于近视者是不错的选择，尤其是黑暗中的视力。

食物五、绿茶

对于经常对电脑的白领一族来说，可饮用绿茶，绿茶含有浓缩多酚，能抵制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是一致认为最有效抗自由基因子。饮用绿茶可以补充异性植物营养素，从而消除电脑辐射引起的黑眼圈鱼尾纹眼袋。不但可以消除黑眼圈、鱼尾纹、眼袋，自身含有的儿茶素，同时不仅可以消除身体的赘肉，达到减肥的效果，而且对睡眼质量也有所帮助。

除此之外，可以外敷茶包也一样能起到减缓黑眼圈、鱼尾纹、眼袋效果。

操作方法：将饮用过的茶叶包放置在冰箱里冰冻一段时间，取出敷于眼上25分钟，对黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、眼袋能起到一定缓解作用。

女性出现黑眼圈的原因

1、睡眠不足

睡眠不足的黑眼圈比较简单，只要睡眠充足了就会慢慢淡化掉，但如果长期睡眠不足也会养成真性的黑眼圈，一旦真性的黑眼圈形成就很难消除，所以一定要记住保持睡眠充足是很关键的

2、和鼻炎有关

黑眼圈也可能和鼻子的状况有关系，如果你一年到头早晨都会打喷嚏，流鼻涕，就会因为眼睛下方，静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大可能的。

3、女性肾亏

女性的黑眼圈表现为双目无神，眼圈发黑。传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。

4、内分泌失调

尤其是以女性为主，黑眼圈在月经前后更加严重。

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