喝茶养生是种好的养生好方法，喝茶养生有哪些讲究，那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的喝茶养生有哪些讲究，希望能够对您有所帮助。

喝茶养生有哪些讲究

1、怎样冲出一壶好茶

不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情，其实不是的，不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例，还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间，这些都是要讲究的。

2、不同季节喝不同的茶

春季最好是喝花茶，花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶，绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶，乌龙茶中性，适合秋季使用，到了冬季就喝红茶最为合适，红茶性温，帮人体很好地补充热量。

3、不是人人都适宜喝茶

不是人人都适宜喝茶的，因为有些人，例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈，以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。

4、不要饮用过热的茶

饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的，久而久之很可能会有炎症的产生，炎症很可能会导致癌变。

5、老人喝茶需注意

老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能过浓，太浓很可能会影响身体健康，对于老人家来说喝茶最好是越淡越好，这样才有益于身体健康。

常喝红枣茶好处大增强人体免疫力

红枣茶中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等等，而且还含有大量的维生素c等多种维生素，对于提高人体的免疫力有较大的作用。

养血安神

常常都会看到很多女性朋友都会用红枣泡水喝，这是非常好的事情，因为红枣是可以补血养血的，对于治疗女性的躁郁症具有不可少的功效。

镇静安神

可能很多朋友会问，红枣是补血的，那么长期饮用会不会上火呢?其实适当的饮用不但不会上火，而且还具有安神镇静的功效，还可以安眠、降压。

抗癌

大枣可以有效地提高人体的免疫力，因而它对于抵抗癌症有着十分大的作用。除了抗癌，长期饮用红枣茶好可以维持人体的脏腑功能，最大限度保持各器官不发生病变。

红枣茶的做法

1、准备材料：红枣大概12颗左右，茶叶8克，红糖适量

2、将红枣、茶叶、红糖加入锅中煮，一直煮到红枣变软。煮好后边把汤汁盛起来晾凉就可以喝了。

如何喝茶养生

茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。不过不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的养生功效也不一样。

喝茶要分时间

1、研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。

2、绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效，通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者青茶有利于清热降火。

3、人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候喝一杯黑茶，有助于分解积聚的脂肪，可以助消化。

喝茶要分季节

1、绿茶性凉，能缓解春困，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。

2、乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。

3、冬天寒气比较重，饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

以上内容就是如何喝茶养生的介绍，另外，老年人喝茶一定要注意清淡，不能饮用过浓的茶。