喝茶养生有哪些讲究

发布时间:2016-11-02 09:09

喝茶养生是种好的养生好方法,喝茶养生有哪些讲究,那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的喝茶养生有哪些讲究,希望能够对您有所帮助。

喝茶养生有哪些讲究

喝茶养生有哪些讲究

1、怎样冲出一壶好茶

不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情,其实不是的,不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例,还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间,这些都是要讲究的。

2、不同季节喝不同的茶

春季最好是喝花茶,花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶,绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶,乌龙茶中性,适合秋季使用,到了冬季就喝红茶最为合适,红茶性温,帮人体很好地补充热量。

3、不是人人都适宜喝茶

不是人人都适宜喝茶的,因为有些人,例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈,以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。

4、不要饮用过热的茶

饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的,久而久之很可能会有炎症的产生,炎症很可能会导致癌变。

5、老人喝茶需注意

老人喝茶也是需要注意的,老人喝的茶不能过浓,太浓很可能会影响身体健康,对于老人家来说喝茶最好是越淡越好,这样才有益于身体健康。

常喝红枣茶好处大增强人体免疫力

红枣茶中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等等,而且还含有大量的维生素c等多种维生素,对于提高人体的免疫力有较大的作用。

养血安神

常常都会看到很多女性朋友都会用红枣泡水喝,这是非常好的事情,因为红枣是可以补血养血的,对于治疗女性的躁郁症具有不可少的功效。

镇静安神

可能很多朋友会问,红枣是补血的,那么长期饮用会不会上火呢?其实适当的饮用不但不会上火,而且还具有安神镇静的功效,还可以安眠、降压。

抗癌

大枣可以有效地提高人体的免疫力,因而它对于抵抗癌症有着十分大的作用。除了抗癌,长期饮用红枣茶好可以维持人体的脏腑功能,最大限度保持各器官不发生病变。

红枣茶的做法

1、准备材料:红枣大概12颗左右,茶叶8克,红糖适量

2、将红枣、茶叶、红糖加入锅中煮,一直煮到红枣变软。煮好后边把汤汁盛起来晾凉就可以喝了。

如何喝茶养生

茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素,如:茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等,具有非常多的养生作用。不过不同的茶,在不同的时间、季节饮用,所产生的养生功效也不一样。

喝茶要分时间

1、研究表示,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。

2、绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效,通常情况下,人体在中午时分肝火比较旺盛,喝绿茶或者青茶有利于清热降火。

3、人在吃了一天三餐以后,身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内,这时候喝一杯黑茶,有助于分解积聚的脂肪,可以助消化。

喝茶要分季节

1、绿茶性凉,能缓解春困,清热解毒,有助于降低血脂,在春夏季节饮用,具有很好的养生作用。

2、乌龙茶介于绿茶和红茶之间,茶性温和,有助于兴奋神经中枢,使人精神爽朗,在秋季饮用最适合。

3、冬天寒气比较重,饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

以上内容就是如何喝茶养生的介绍,另外,老年人喝茶一定要注意清淡,不能饮用过浓的茶。

喝茶养生有哪些讲究的评论条评论