宝宝在1岁左右，乳牙逐渐长齐，咀嚼能力增强。这时妈妈可给宝宝添加些烂饭和碎面条之类的食物。下面是小编为你精心整理的1周岁3宝宝食谱，希望对你有帮助!

1周岁3宝宝食谱：番茄牛肉滑蛋饭

适合的宝宝：一岁以上，一岁以下的宝宝建议不要吃全蛋。

辅食主料准备：牛里脊肉*50克(如果用的不是牛里脊肉的话，在给宝宝烹调牛肉时光油滑还不够，要彻底地煮到软烂为止)，洋葱*15克，土鸡蛋*1个(不用土鸡蛋味道会差一大截)，番茄*半个(约50克)，软米饭*40克。

辅食配料准备：橄榄油和淀粉少许，盐一点点的一点点。

辅食制作：

1.牛里脊肉切成细粒加少许淀粉、盐抓匀腌10分钟，洋葱切细粒，番茄滚水中烫去皮切小块，鸡蛋打散。

2.锅中倒少量橄榄油，油热后下腌好的牛肉粒用筷子滑散变色盛出备用。

3.再倒少量橄榄油，下洋葱粒爆香倒入番茄块煮出汤汁，如果汤汁不够可加少量清水或高汤。

4.把牛肉倒入番茄中混合，沿着锅边缓缓倒入打散的蛋液。

5.待蛋液凝固，用筷子稍稍滑散，浇在软米饭上即可。

1周岁3宝宝食谱：奶香玉米饼

材料：玉米面125g、面粉50g、奶粉25g、鸡蛋1个、白糖适量、酵母适量、温水适量

开始操作：

1、把适量酵母用温水冲开调匀

2、把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊

3、面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了

4、平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成.小饼里加了糖,火大的话会很容易糊~

适合的宝宝：一岁以上的宝宝

中式香蕉馅饼(不适合总吃会上火)

辅食主料准备：香蕉和饺子皮

辅食配料准备：橄榄油

开始制作辅食：

1、先将饺子皮摆好，香蕉捣烂成泥铺在饺子皮上面，留边儿

2、再用饺子皮盖上,并将周边压紧封边，至于到底捏成什么边儿就随便你啦，反正捏紧就行，捏好了就准备下锅了;

3、锅中放入橄榄油，馅饼下锅煎的时候得用微火，不然会糊掉粘锅，同时两面要来回倒腾，待两面煎成我帖子中的第一张图那样子就可以出锅了!

适合的宝宝：一岁以上。

1周岁3宝宝食谱：高汤紫菜面

材料：高汤2杯左右、儿童面条适量、紫菜少许、盐少许

适合的宝宝：一岁半的宝宝

开始操作：

1、紫菜先切碎备用

2、面条也掰成小短节

3、锅里加入高汤煮开

4、放入面条煮3分钟

5、加进紫菜一起煮，知道面条烂熟

6、盛出碗里后放入少许的盐调味就可以了

1周岁3宝宝食谱：鲜肉小丸子

材料：猪肉馅60g、红萝卜5g、甜玉米10g、黑木耳1朵、香油5ml、生抽5ml、淀粉2g、盐少许

开始操作：

1、黑木耳先用温水泡发，洗干净后切成碎末，红萝卜也切成碎末

2、将猪肉馅放入碗中，加入生抽、盐、淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌，加入红萝卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均匀

3、将肉馅捏成小球，放入盘中，入锅蒸15分钟即可

适合的宝宝：12个月以上的宝宝

1周岁3宝宝食谱：炒三丁

料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量

做法

1、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。

2、将豆腐、黄瓜切成丁。

3、热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。

适合的宝宝：1岁的宝宝

辅食小提示：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛

1周岁3宝宝食谱：红薯小丸子

材料：红薯

开始操作：

1.红薯一个。

2.洗净切几瓣。放入蒸锅中蒸熟。

3.蒸好的红薯，去掉皮。

4.放入一个保鲜袋里。

5.用擀面杖把红薯擀成泥。

6.取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上，四边揪起，把红薯泥团成团。

7.做好的红薯小丸子。

8.如果能放入一些切碎的葡萄干会更好吃。可惜我家没有葡萄干了

1周岁3宝宝食谱：米饭蛋饼

材料:胡萝卜、西蓝花、鸡蛋、软饭

开始操作：

1、准备胡萝卜西兰花适量，胡萝卜洗净去皮切片，西兰花洗净掰小朵。

2、烧开水后将蔬菜淖软。

3、将淖好的蔬菜捞出，沥干水。

4、将西兰花切末，胡萝卜捣烂。

5、准备鸡蛋一个。

6、软饭适量。可以把大人吃的饭加入少量水，放到微波炉里叮。具体软度根据自己宝宝的情况而定。

7、将鸡蛋打散，搅成蛋液。

8、将蛋液和软饭混合。

9、把蔬菜末和蛋液饭混合，搅拌匀，可少放盐。。

10、将微波炉容器底与壁涂薄薄一层油，把蛋液饭倒入其中，平铺均匀。

11、放入微波炉叮2分钟至2分半，至蛋液饭熟。

12、不粘锅内涂薄薄一层油，将蛋液饭切开放入煎。

13、煎至两面金黄即可。

14、可以切成小块，方便宝宝拿着吃