世界上目前几乎所有的世界记忆大师，他们有一个共同点：从记忆数字练习开始，进而掌握高超的记忆方法!

这里介绍一下数字训练方法：看着两位数字回想起编码，也就是看到两位数字回想起他的图像，一开始可能要借助声音念一下词才可以变成图像，当你训练过几千组数字之后慢慢就开始可以快速反应出图像，而不再念出来了，进入到见数字即见到图像的境界。

当然不单是数字，字母和扑克也是需要这样做训练，这是快速记忆的第一步训练，非常重要。

① 编码训练

编码训练是快速记忆的一个非常重要的环节，如果你有数字编码，你可以快速记住数字，还可以有大量的数字桩来运用到记忆信息材料上去。

一般情况下编码有：数字编码用来记忆数字，字母编码用来记忆字母与单词，扑克编码记忆扑克牌，文字编码用来记忆文字等等。

② 定桩训练

前面我们已经训练过定桩法，也就是说在地点桩的基础上用一些地点桩来记忆数字、扑克、字母、单个文字、词组、句子等等。

一般情况下找出5000个桩左右就够你用了，如何找出大量的桩在训练手册中会有定桩表，按表来找就可以了。

一天如果是记忆5000个信息已经是非常累体力的一件事，所以有5000个桩已经够用了。

训练方法：

第一步，先把图像摆放到桩子上，不要求记忆，越快速越好。

当你感觉摆放起来非常方便的时候，就可开始训练第二步了。

第二步，在摆放图像的时候简单的做联结。然后按自己的能力每5个或是10回想一下，也就是说记完5个或是10可以复习一下。慢慢的增加回想复习的量，最后你可以一幅扑克从头到尾记一次再复习，或是100个数字或更多一次记后再回头复习，这时候你的记忆就越来越快，越准了。