女人的生理周期与美容是息息相关的。在生理周期前后的保养是十分重要的。假如抓住了你身体生理周期的暗码，保养护肤就能够起到事半功倍的效果。下面是小编为大家整理的生理期护肤方法，供大家参考!

生理期前后对应的护肤方法

1、经期前一周

生理体现：皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这一期间加深。

原因：女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加，影响皮肤导致改变。

保养准则：深层清洁去角质。

保养计划：在这一周内，挑选一个空暇的午后，在完全洁面后，使用去角质的洁面产品去掉脸部的老废皮脂。

2、月经期

生理体现：眼周出现短暂性的色素沉淀，MC(大姨妈)降临的第二、三天，皮肤变得敏感，变得异常干燥，毛孔粗大。

原因：MC降暂时，黄体激素排泄降低，心情不安稳。

保养准则：及时补水保湿

保养计划：这一期间要挑选补水保湿度高并具有紧肤效果的护肤品，给干燥的肌肤注入水分，防止皮肤干裂掉皮，Avigers深层补水面膜就是最佳圣品，温和补水，满满的新鲜水份，让脸蛋水润无比，就算遇上大姨妈也不怕!

3、排卵期前一周

生理体现：皮肤到达最好情况，赋有弹性，又具有光泽，气色相当好。

原因：体内各激素的排泄和调理都较为平衡。

保养准则：任何保养都能够进行

保养计划：为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量，除了敷保湿、营养面膜以外，还要够考虑到美容店进行重要的美容保养。

4、排卵完毕期

生理体现：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也开始爆发。

原因：排卵期后的一周，卵细胞激素效果转强，但由于黄体激素排泄添加，皮肤情况变得不稳定。

保养准则：美白和祛痘保养

保养计划：这段期间要选用一些清爽型的护肤产品，并做好防晒工作，使用具有美白补水效果的保湿面膜。要使用控油祛痘的祛痘产品，一发现有痘痘的痕迹就要擦祛痘产品及时抑制。

生理期间的饮食禁忌

禁忌1：吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

禁忌3：吃刺激性食物

在月经期间，女性最好不要吃太过于辛辣的食物，清淡食物是最好的选择。如果你是痛经的话，那就更要注意了，痛经的人群对于饮食的要求是很高的。如果你痛经还吃一些辛辣的食物的话，刺激性是很大的，这样极易造成一些疾病的发生。大家可以选择吃一些蔬菜和水果。

禁忌4：吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女孩或是妇女们如果有类似的症状，不要乱吃食物，看看你是属于哪一种，能吃哪些食物，如果上述症状都没有，那就是正常的，如果有其中的症状建议您不妨到医院检查一下，千万不要胡乱用药。一定要在医生的建议下治疗。

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