导语：夏天来了，我已经明显感受到了炎炎夏日的“热情"。对于如何选购夏凉品，成为比较头痛的问题。因为，受夏凉品材质影响，不同人的体质也需要选择对应的凉席，不然容易适得其反。

下面，我给大家简单说说，如何选择合适的凉席吧。

“‍竹片席、竹纤维席、草编席、亚麻席、藤席、麻将席、牛皮席、冰丝席、水凉席……，这么多种材质的凉席，其实可归为硬席和软席两类”。

硬席：一般把传统竹片席、麻将席、牛皮席称为硬席。

软席：竹纤维席、草编席、亚麻席、藤席、冰丝席、水凉席归类为软席。

从材质上来说，也有好坏之分。牛皮制的凉席，材质与人体皮肤最相似，散热机制也最相近，仅从材质上来说为最佳。

从散热功能有快慢之别。竹片席、麻将席、牛皮席、竹纤维等凉席，中医上称之为属于较寒性的凉席，散热比较快，凉爽度比较高;草编席、亚麻席、藤席、冰丝席，中医上称之为属于相对平性温性的凉席，散热相对慢，但比较柔软比较舒适;而水凉席比较特别，由于比较软，材质上属于软席，但散热快，从功能上又可划分为寒性凉席。

下面就和大家说说，不同的体质适合什么样的凉席吧。

老人小孩宜选软席

老年人体弱，正气相对不足，且机体各方面功能较差，特别是热传导功能弱，若睡寒性较大的凉席，因为席子散热快，容易导致身体局部受凉，致使寒气内侵，容易中阴暑，因此老年人最好选择草制、藤制、亚麻席、冰丝等材质的凉席。

儿童虽然热传导功能差，局部受凉后容易引起感冒;且儿童皮肤细嫩，凉席太硬，也容易使皮肤和席子产生摩擦，引起皮炎。不过由于儿童新陈代谢旺盛，容易出汗，因此选择凉席既要柔软舒适，又要散热度快，因此竹纤维凉席为最佳。

青壮年宜选硬席

年轻体壮的青壮年，新陈代谢旺盛，身体各方面机能也相对好，一般情况下任何材质的凉席都适合。不过由于夏天天气炎热，年轻人出汗快，体内热气高，因此，选择竹片席、麻将席、牛皮席等硬席类的凉席，散热快凉爽度高，睡得较舒适。

体寒者宜选软席

平时怕冷、怕寒、有关节酸痛、病中病后者以及产后的妇女、脾胃虚寒，或有头晕、乏力、腰酸、困乏的虚症高血压者。这一类人群寒性体质、阳气不足者，宜选择凉性较弱偏温性材质的凉席，如草席、草制、藤制、亚麻席、冰丝席等，以免席子中的寒气入侵体内，引起腹泻、头部、关节等局部疼痛。

体热者宜选硬席

平时易急躁、口干、口苦、心烦等肝火、心火旺者，身体局部红肿痛者，睡眠不好者，或有头痛、头胀、急躁症状的高血压患者。这类人群属于热性体质，阳气过旺，宜选用散热较快，凉性高的竹凉席，一定程度上竹凉席可以起到泻火的作用。

特殊人群注意事项

1.劳累过度、从事重体力活的人群，因为身体劳累疲乏，体内正气不足且抵抗力较差，睡觉过程中容易沉睡少翻身，如果选择寒性的凉席，会导致身体局部散热快，使寒气内侵，造成局部肌肉、关节疼痛。因此这类人群最好选择较温和的凉席，如草编席、亚麻席、藤席、冰丝席。

2.有腰颈椎疼痛患者、腰椎间盘突出者尽量睡硬凉席

新旧凉席使用注意事项：

首先，新买的凉席不应立即使用，应先放置通风处晾晒、通风后再使用，特别是有上漆的凉席，确保让油漆充分晒干，油漆中的有毒成分挥发净。

其次，旧凉席每年首次使用前，最好要用热开水反复擦洗，再放到阳光下暴晒数小时;草席每2-3周最好擦洗暴晒一次。这样能将肉眼不易见到的螨虫、细菌及其虫卵杀死，皮凉席则需要使用消毒杀螨药物处理。

怎么样选到好的凉席

看：看色泽是否自然(竹席呈淡绿或浅黄色)。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。

闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。

摸：试摸席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。

测：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。