十二个月的宝宝将陆续长出牙齿，主要食物也会发生变化，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统尚未成熟，不能给宝宝吃大人的食物，下面是小编为你精心整理的适合十二个月的宝宝食谱，希望对你有帮助!

适合十二个月的宝宝食谱：牛肉饭

原料：

蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺。

制作方法：

把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀;将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

适合十二个月的宝宝食谱：蒸豌豆糯米饭

原料：

糯米(250克，供爸爸妈妈宝宝三人吃)，豌豆、甜玉米粒(买现成的或者煮好剥都可以)、香菇粒(水发后切碎)、肉丁(鸡肉猪肉牛肉不限)、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末，其他(看你的爱好了，可以无限长，只要吃得下)

制作方法：

1、糯米在水里泡4～8小时，不能太长，时间长了反而不容易熟。

2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，然后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适量盐翻炒后关火。

3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸，等锅冒气后，蒸30分钟即可。

适合十二个月的宝宝食谱：肝丝炒青椒

原料：

猪肝，青椒，淀粉，调味料等

制作方法：

1、猪肝、青椒洗净切丝;

2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出;

3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。

营养提示：

猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两

健康加油站：美味晚餐

晚餐是爸爸妈妈和宝宝交流的好时机，也是妈妈(和爸爸)大展身手的时候，一边和宝宝聊聊今天的见闻，一边准备营养美味的晚餐。瞧，开饭啦!

适合十二个月的宝宝食谱：土豆泥肉松沙拉

原料：

土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许

制作方法：

1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。

2、豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎)

3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。

适合十二个月的宝宝食谱：奶油鱼肉

原料：

鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等

制作方法：

1、将鱼肉剔出;

2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;

3、把鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶一起放入锅中同煮;

4、用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少许盐即可。

适合十二个月的宝宝食谱：什锦猪肉菜末

原料：

猪肉20克，胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许、食盐和肉汤适量。

制作方法：

先将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末;将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内，加入肉汤煮软后，再放入西红柿稍煮片刻，放少许食盐即可。

适合十二个月的宝宝食谱：自制盐水鸭

原料：

鸭腿(整鸭也可以，但鸭腿肉更嫩，适合宝宝吃，可以一次做5～6只鸭腿)，盐，花椒

制作方法：

1、取适量盐和花椒(以能涂抹鸭腿为宜)，放入炒菜锅里小火干炒直到盐变褐色。

2、等盐和花椒冷却后均匀涂抹在鸭腿上，然后放入一个大碗里，用保鲜膜盖上，放入冰箱腌制约一天半(腌制时间越长，鸭腿会变得越咸，所以可依个人口味掌握腌制时间)。

3、取出腌好的鸭腿，剥掉花椒粒，放入高压锅，加水没过鸭腿，高压锅上气后煮12分钟左右即可。

小贴士：

剩下的鸭汤略咸，可以留做煮面条用，不必再放盐，加入其他蔬菜即可。

适合十二个月的宝宝食谱：乱炖

原料：

茄子、土豆、云豆、辣椒、西红柿、胡萝卜、肉、盐、油等

制作方法：

将上述食物并加上少许盐，放在一起连炒带炖，出锅时少勾点芡。也可将胡萝卜、豆角、桔子皮切成丝放在一起，同上述方法连炒带炖。

适合十二个月的宝宝食谱：萝卜鸡

原料：

鸡肉末5勺，白萝卜片3勺，海米汤适量，白糖少许。

制作方法：

把洗净的白萝卜切成薄片，放入开水里烫一下捞出控去水分;将海米汤倒入锅里上火煮开，放少许白糖和食盆，再把鸡肉末、白萝卜片放入锅里，边煮边用筷子搅拌至煮熟，出锅即可食用。

适合十二个月的宝宝食谱：茄子泥

原料：

茄子100克，盐、蒜末、酱油、香油少许。

制作方法：

洗净茄子，不用去皮，切成长条，在蒸锅上蒸约15分钟后，用任何一种工具制成泥状，并用盐、蒜末、酱油、香油拌匀即可。

适合十二个月的宝宝食谱：溜鱼片

原料：

无刺鱼肉、黑木耳、葱姜，调味料等

制作方法：

1、无刺鱼肉切成片，加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下;

2、油倒入锅内加热，葱姜末炝锅后，将鱼片放入油锅煸一下收干，捞出沥干油待用。

3、锅里留余油，放入黑木耳，炒约3分钟。再放少许水，烧开。

4、放入鱼片，搅匀，略烧1分钟，然后勾芡出锅。

5、鱼片鲜嫩美味，口味清淡，很适合小宝宝。

适合十二个月的宝宝食谱：奶酪焗土豆泥

原料：

中等大小土豆1个，肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁等若干，蒜末葱末，奶酪片两个

制作方法：

1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟

2、把蒸好的土豆用砸蒜的钵捣成泥，或者你用勺子压和其他任何方法也可以成泥，均匀地放在盘子里

3、炒锅放油，稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等，翻炒片刻，放适量盐翻炒后关火。

4、把炒锅里的内容倒在土豆泥上，再把两片奶酪码放在上面。

5、把盘子连同盘子里好看的所有内容放进蒸锅里，等锅冒气后，蒸10分钟即可。

6、非常适合爱吃奶酪的宝宝。