女人们都想要变美丽，小编建议在日常中通过饮食来变美，也就是常吃美容养颜食谱。既能吃到美食，又能够美容养颜。今天，小编为你带来了美容的土方法。

美容的土方法有什么

1.北芪炖乌鸡汤——滋补气血

本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。

做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。

2.参麦炖牛奶——美丽肌肤

人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。

原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。

3.红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。

4.瘦肉蜜柚汤——去热止咳

瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

5.紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜

紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。豆腐则清热解毒。

多喝此汤可以润体解热，排毒。

原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。

保湿美容土法

1、颈部护理 按摩很重要

谁说爱美只需一张脸?颈部已经跃升为和眼部一样重要的位置，护理的程序与面部一样，先清洁，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜;这时，按摩对颈霜的吸收起到很关键的作用：先将颈霜涂抹在后颈部，右手由胸前抱住左脖子由后颈往前颈按摩，反之一样，左手抱住右脖子由后颈往前颈按摩。

然后，低头用双手直接按摩后颈。最后再按摩前颈，方向是由下往上提拉，按摩时要轻柔。如果早上没时间，可以简化步骤，但晚上一定不能偷懒。后颈的按摩也不能省略，颈纹往往是从后颈开始生成，再往前颈蔓延的，所以颈部抗皱要从后颈部皮肤开始。

2、3个好习惯 养出水嫩娇唇

1) 远离刺激性物质：无论是唇膏、牙膏还是漱口水，只要含有薄荷，都应少用。薄荷虽能带来清爽的口感，但易刺激唇部，造成干燥。山药、芒果、纳豆等食物容易造成嘴唇发痒，如果曾发生过相关状况，也要少吃为妙。

2)橄榄油卸妆：无论号称多么温和的眼唇卸妆液，多少都会对肌肤有刺激。所以，不妨用橄榄油来卸除口红，不但干净，还能滋润娇唇。

3)凡士林+蜂蜜：每晚看电视时，可把蜂蜜混合凡士林后涂在嘴上，坚持一周就有惊喜。

3、熬夜加班 早洗脸皮肤好

皮肤的生物时钟在晚上10点~11点进入休眠期，这时正是皮肤吸收营养的最佳时段，此时保养自然是事半功倍。所以，对夜猫子来说，最好在10点前洗漱完毕，然后给肌肤做个基础保养，如果能敷个保湿面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保养效果加倍。这样，即使是熬夜加班，肌肤不能进入正常休眠，也能得到很好的补养，让熬夜的副作用减到最低。

4、干枯秀发顺柔记

干燥的空气让秀发更毛糙。想要柔顺，除了要选有保湿锁水功效的洗发水和护发乳，还要坚持每次洗发都使用精华液或发膜，最后别忘用护发素来闭合毛鳞片。需要提醒各位MM的是，使用发膜等护发产品时，方法决定效果，不能轻视。

洗过头发后一定要把头发上的水擦到半干，然后把发膜等护发产品擦上去，轻柔的按摩头发，注意涂抹发膜时要离头皮远一点，不要弄到头皮上。按摩后用浴帽包好，停留30分钟~1小时。然后用清水冲洗干净，再使用护发素。坚持几次，发质一定好的出乎你的意料。

猜您感兴趣：

1.迅速美白的方法

2.美白方法效果最好的土方法

3.用什么土方法可以祛斑

4.什么土方法祛斑最快速

5.最有效的去斑点土方法

6.有土方法减肥快速减到90斤

7.美容祛斑的小妙招

8.眼袋眼纹有效去除的土方法