我们知道，中风的是件非常可怕的一件事情，它很难治疗，一旦发生，会让患者长时间的处于病痛的折磨之下，那么，中风的原因是什么?中风怎么预防?下面就由小编告诉大家中风的原因与预防吧!

中风的原因

中风的原因一：高血压

专家分析说，导致脑中风的原因有很多，其中高血压是人们公认的一个首要的危险因素，也是大家在平常生活中需要重点防范的一个发病因素。且血压的高低和高血压持续的时间与脑中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加脑中风的发生机会，即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。

中风的原因二：吸烟与饮酒

如果大家在日常生活中有着吸烟和喝酒的不良习惯，那就会成为脑中风疾病的高危人群，所以，我们要积极的远离烟酒。人们通常了解的吸烟的危害是肺癌，其实吸烟对脑中风的致病作用也不可忽视。烟草中的成分尼古丁可导致高血压、血液黏度增加，并使动脉硬化程度加重。长期大量饮酒是有害的，也容易导致脑中风发病。

以上专家简单介绍了脑中风的原因，这种疾病的发病原因比较复杂，危害性特别大，所以我们应该重点加强脑中风的防御，以使自己远离脑中风带来的危害，让自己有一个健康的身体，从而更好的享受生活。

中风的预防

高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。

就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗;虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。

事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。降压方法并不难掌握，只需耐心、认真和持之以恒。不妨把降压的注意事项抄录在显而易见的位置，遵照执行。

1、严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。

3、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、减轻体重，达到正常标准。

6、戒烟酒，要低盐低脂饮食。

7、坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。