思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。

控制眼镜的运动----提高阅读速度和理解能力

眼睛是如何阅读的?答案是:眼睛做一些较小的,规则的"跳跃".这些跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，从而使眼睛从一个凝视点到另一个凝视点。眼睛并不是光滑地在书本上扫描。相反，它以较小的弹跳从左到右移动，并在继续移动和重复这些过程之前，会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词。

当眼睛正在移动,暂停，移动，暂停时,只有在停顿期间才能吸收信息(看书时可以体会一下是不是这么回事),这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续四分之一秒到一秒半，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。

小记:读到这里，或许大家已经知道，要提高阅读速度(且保持正常的甚至更好的理解力),可以从两方面得以实现:(1),减少停顿的次数,这就要求每次扫描的幅度要比以前宽些,从一个单词到更多单词的改进;(2),缩短停顿的时间,这就要求在阅读时要保持高度集中,只有这样才可能实现这点，那种慢条斯理的阅读方式只能使自己更容易分神,这也就是在精神状态不佳的情况下看书(或其他情况)人容易睡着且看了也不知所云的情况发生。

较差读者的眼睛运动

这类读者做比那些理解力好的读者多一倍的停顿或他们通常所说的凝视。造成这种额外停顿的云因，是那些较慢的读者常常重复单词，有时回跳两到三处(想想自己在阅读的时候有没有这种情况发生),以便能真正理解单词的意思。这些回跳(几乎是习惯性地回到刚看过的单词)的习惯，以及倒退(有意识地回到那些被认为漏掉或误解的单词),使得那些较差的读者过多地使用了凝视.

研究表明,在80%的情况中，当读者们不允许回跳或倒退时,他们发现自己实际上已经吸收了那些信息，并且是在他们开始阅读下一个词组时开始吸收的.快速阅读者很少纵容这些会急剧降低阅读速度的,不必要的重复。如果每次回跳或倒退大约花一秒钟的时间的话，并且每行回跳至少两次的话，那么读平均四十行的一页将浪费一分二十秒钟.以一本正常三百页的书计算，一分二十秒乘以三百等于四百分钟，也就是六又三分之二小时被额外浪费在阅读上(而且没有理解)!

快速阅读者

快速阅读者在既没有回跳也没有倒退的情况下，也有较大幅度的跳跃.他们每次吸收不只是一个单词，而是三个,四个或五个单词。

如果我们假定每次凝视都占用相同的时间，并设定每次凝视需要半秒钟的话，那么，就会出现一幅令人感兴趣的图画。以一个正常十二个字的行计,那些较差的读者每次凝视一个单词，并且回跳或倒退两次的话，那么他将需要十四个二分之一秒，即七秒钟;而快速阅读者每次凝视三,四个单词，并且没有回跳或倒退，他只需要两秒钟.

那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整之后，其阅读量和阅读速度将是那些较慢读者的350%.

总结:

1.眼睛在停顿或凝视时阅读，停顿或凝视所需的时间在四分之一秒到一秒半之间。

2.阅读较慢的人每次凝视时平均吸收一个单词。

3.阅读速度为平均水平的读者，每次凝视时吸收三到五个单词。

4.回跳和倒退是不必要的。

5.慢而仔细的阅读妨碍理解。

6.快速和按意思分群阅读可以改进理解能力。

提示:

1.减少回跳和倒退，只向前移动;

2.缩短每次凝视的时间;

3.用大的意思单元吸收单词;

4.在要点上停留;

5.增加动机。

快速阅读最理想的内，外部环境

创造最好的外部条件

避免内部干扰

(详细讲解请参考书本上的说明)

引导眼睛-----一种新的快速阅读与成行阅读技巧

阅读时使用导引物

总结:

1.孩子们阅读时用东西引导的天然本能是对的。(经常看到小孩趴在地上用手指着东西看,当时并不知道这才是阅读的正确方式.)

2.最好的导引工具是细长的钢笔或铅笔，编织用的针甚至是筷子。(到底选用哪种导引物根据个人的习惯而定,只要你觉得使用这种导引物很顺手，方便就可以将其作为自己长期的导引物加以应用，相信对提高阅读速度一定有很大帮助的.)

3.引导应该在行下平滑地移动.

4.你只需引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。

5.引导增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

提示:

1.尽量用你当时最好的导引物，同时找一个理想的。

2.在你阅读的报纸和杂志上用导引物。

3.偶尔用导引物"推自己一把",快速阅读一小段以寻求安慰。这样将逐渐增强速度和理解的"肌肉",用在体育馆逐渐增加重量同样的方式，逐渐增加你身体肌肉的强度。

成为快速阅读中的佼佼者-----超级快速阅读者

(略)

提示:

1.在日常生活中，给大脑设定知觉目标，开始时,让你大脑的眼睛去搜寻你周围环境中特定目标，颜色和形状等。

2.当你阅读任何东西时,试着使用你大脑的眼睛。

4.坚持尽量使阅读材料远离眼睛,以能舒适地翻动能够为准。

达到"照相记忆"阅读水平的变形导引

变形导引技术

双线扫描

可变扫描

"倒着"阅读------反向扫描

"S"形

之字形

圈形

垂直波形

双导引技术

简易"S"

提示:以各种速度来练习变形导引技术，许多人感到有些迷惑地发现:当他们以慢速阅读时,几乎没有理解能力，但以某个特定的节奏来阅读时,他们的理解能力突然变得令人吃惊地清晰。

开发高级略读和扫描技巧

总结:

1.扫描是寻找特定信息的一种过程。

2.略读是寻找一般综述的过程。

3.绝大多数快速阅读者都同时使用这两种技术。

这两种技巧中的每一种都能通过使用高级变形导引技术而得以增强。

相对论的大脑------用节拍器训练法使阅读速度成倍增加

大脑是相对意义上的器官。