减肥是爱美者一生的事业，谁都想要拥有苗条并且凹凸有致的身材，但是并不是每一个 人都可以实现，如果大家可以选择一种清肠排毒养颜偏方。下面小编给大家介绍排毒养颜偏方，希望对你有用!

毒素产生原因

1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化;不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。

2.食物链的污染;农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。

3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等 。

4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。

5、宿便;万病之源。

排毒养颜方法

1、第一天的早餐

用水果润滑肠胃，最好选用果汁，这样还能大量补充体内因夜间代谢缺失的水分。加上一杯新鲜的酸乳酪，可以加蜂蜜进行调味。这样能有效的激活体内肠道附着的细菌。达到排便轻松的效果。

2、午餐

一大碗扁豆蔬菜汤，以褐米，麦片或这些材料制成的糕点为主食，以此来妥善维持肠道及消化功能的健康稳定，并保持体内血糖平稳变化。这样的午餐分布不仅能加速毒素排出，还能激活皮肤内的细胞保持更长久的活力。

3、晚餐

加各种调味品及各种蔬菜的米线，你还可以用切成片的芒果或柠檬做饭后水果。这样加快身体的排泄，使一天内体内积聚的毒素得以很好的排出，最好不要忘了餐后排次便，这样才不至于体内淤积的毒素在肠道内渗透。

4、反思

这是排毒第一天的食谱了，下节经验我将开启第二天的食谱分配，感兴趣的可以关注我的百度经验以获取更多排毒养颜秘方，如果觉得有用的话就投上你宝贵的一票吧，如果你觉得有帮助的话就把它收藏起来或分享给自己的朋友们吧!

排毒养颜小偏方

一：来点醋 醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋，可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，没有任何毒副作用。长期服用，治病养颜。

二：常喝绿豆汤 冬季，绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量，具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤，可助排出体内毒素，促进身体新陈代谢。

三：勤喝水 每天保证2000毫升水，以通过尿液排出毒素，减轻肾脏负担。喝水也有最佳时间讲究。早晨起床时喝水，既可给机体补充足水分，又可促进毒素排出。下午3点左右，是膀胱神经最活跃时间，应多喝水。另外，晚上9点是人体免疫系统最活跃时间，此时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

四：多吃山药 山药黏质液，是合成雌激素的基础物质，对有较大压力的女性来说，具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。另外，山药所含的精氨酸能健脾补肺。

五：多食地瓜 冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气，易在体内积聚废气，这些废气会造成人体很多不适，如出现斑点、粉刺、腹胀等，如果肠内积聚过多废气，会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素，其所含葡糖苷成分可刺激肠胃，加快肠胃蠕动，促进排便排气。

六：多食纤维素食物 常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前，可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素累积。