五岁宝宝说梦话总体来说无大碍，但也有需要警惕的，下面小编给大家整理一下关于小孩睡觉经常说梦话的资料，希望对大家有用!

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，频繁梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向，

从生理学角度看，梦与睡眠是紧密联系在一起的。说梦话，是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的。而做梦时的一些动作，是由于大脑神经细胞主管动作部分的活动而引起的。一般来说，宝宝在睡觉时一些较轻的动作、言语都是正常的。 通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。因而，对宝宝做梦不必担心。但应注意的是，一些宝宝在做梦时会出现惊叫、夜游的现象，这主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，再加上疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言、电影等而引起的。这虽然是功能性的，随着神经细胞发育的成熟会逐渐消除。

家长们需要注意以下几点：

一、注意搞好宝宝的睡眠卫生

如培养宝宝有规律的作息，睡前不要给宝宝讲恐怖故事，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要让宝宝过度疲劳紧张等。这些都有助于宝宝的正常睡眠。

二、给孩子补补消耗的营养物质

补钙和维生素D。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。

三、心理因素

心理紧张也是梦话的主因，比如近期有无情绪波动，那需要家长细心去关爱他，给他疏导，帮助他放松，给他空间。

四、心肝失养的问题

注意别让孩子吃太多辛辣食品，多吃水果蔬菜

五、给宝宝适量的运动

合理安排小孩的作息制度，使其生活有规律、有节奏，保证足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐，睡眠充足，是其正常生长发育的另一必要保证。

六、宝宝说梦话的时候可以轻轻的在宝宝耳边说话 或者试图叫醒宝宝也可以

以上方法希望能让宝宝有个好睡眠