不少成年人晚上睡觉磨牙，让枕边人很是恐惧，那么成年人磨牙的原因是什么呢?下面是小编精心为你整理的成年人磨牙的原因，一起来看看。

成年人磨牙的原因

1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。

3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

4、体内缺乏微量元素易患此症。

5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

研究发现，口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。长期磨牙，牙体组织会失去原有的外形，嚼东西的功能下降。对于夜磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。

成年人磨牙怎么办

常用方法是放一个软垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开，保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。

使用肉松弛疗法，解除颌骨肌肉过分紧张，可应用肌松弛仪、体疗(咀嚼肌的生理功能训练)、按摩(视听暗示)等方法。

心理治疗，减轻精神心理因素的作用，如情绪紧张、忧虑、恐惧等。给予安慰、开导，解除其思想顾虑，睡觉前听音乐放松心情。