交谊舞是一项健康的文化体育活动,也是一项国际性的社交活动。作为高校阳光体育活动推广和高校体育课程改革重点引入的运动项目,交谊舞是当代大学生身心发展的有效途径;是满足当代大学生实际体育需求的最好形式。小编给大家收集了初级交谊舞教学视频大全，一起来看看吧。

初级交谊舞教学视频大全

交谊舞腰部的训练

是幅度、软度等基本能力的训练，它具有表现性，是舞蹈动律的核心。

腰的训练是形体训练中非常重要的一环，它是幅度、软度等基本能力的训练，它具有表现性，是舞蹈动律的核心。通过腰的训练，使学生在腰的幅度、软度等基本能力上有所提高，掌握一定的运用能力，为舞蹈表演打下一定的基础。

在练腰的动作时，注意颈部动作的正确配合，不可折脖子。

可以分为三节：胸腰、中腰、板腰

胸腰以颈椎、胸椎部位为主;中腰以腰椎为主;板腰以髋关节为主。

瀥蒁训练动能

腰的训练是非常重要的一个环节，具有两个功能。

第一个功能：腰的训练幅度比较大，是舞者软度和幅度的重要展示和标记。

第二个功能：具有有一定的表现性，腰的动作和动律会产生舞蹈风格和舞蹈语言。

把杆压胸腰、地面胸腰

下腰、甩腰、耗腰、涮腰、波浪腰

下腰：在身体垂直的状态下，完成胸腰、中腰、大腰快或慢的后伸动作。

甩腰: 在身体垂直的状态下，连续、重复性地完成快速大幅度的后伸动作。

耗腰：保持下腰的状态，进行持续性的后伸动作。

腰的训练是幅度、软度等基本能力的训练，它具有表现性，是舞蹈动律的核心。

腰的训练是形体训练中非常重要的一环，它是幅度、软度等基本能力的训练，它具有表现性，是舞蹈动律的核心。通过腰的训练，使学生在腰的幅度、软度等基本能力上有所提高，掌握一定的运用能力，为舞蹈表演打下一定的基础。

在练腰的动作时，注意颈部动作的正确配合，不可折脖子。

可以分为三节：胸腰、中腰、板腰

胸腰以颈椎、胸椎部位为主;中腰以腰椎为主;板腰以髋关节为主。

瀥蒁训练动能

腰的训练是非常重要的一个环节，具有两个功能。

第一个功能：腰的训练幅度比较大，是舞者软度和幅度的重要展示和标记。

第二个功能：具有有一定的表现性，腰的动作和动律会产生舞蹈风格和舞蹈语言。

把杆压胸腰、地面胸腰

下腰、甩腰、耗腰、涮腰、波浪腰

下腰：在身体垂直的状态下，完成胸腰、中腰、大腰快或慢的后伸动作。

甩腰: 在身体垂直的状态下，连续、重复性地完成快速大幅度的后伸动作。

耗腰：保持下腰的状态，进行持续性的后伸动作。

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