基于声音弹性具有对比的性质，我们可以把声音分解为单一对比成分进行训练。下面是小编整理了声音弹性及对比训练，供你参考。

声音弹性及对比训练一：高与低

指在本人音域范围内音调相对的高与低。

练习一、有层次地爬高降低

选一句话，先用低调说，一级级地升高，然后再一级级地降下来。

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

练习二、一句高，一句低，低高交替

这个练习在发声上的难度大一些，因为气息，声带都要做跳跃式地调整。

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

练习三、一句话内音调由低到高，再由高到低。

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民

声音弹性及对比训练二：强与弱

练习一、有层次地由弱到强

材料：“伟大的祖国，伟大的人民”

1)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强;高音基本不变(强弱度升高时，高音会略有上升);

2)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强略高。到最强最高时，不能有喊的感觉。

逐渐增加由弱至强的中间层次。

练习二、小量练习

用较小的音量读一个小片段，字音保持一定清晰度，不压不噎不吃字。比如这样一段：

“参加这次决赛的中国选手胡晓平，走的道路是不平坦的。她比我们的共和国晚生一年，懂事后，有一大半是在动荡岁月中度过的。……胡晓平固然有歌唱家的秉赋，但更具有惊人的毅力和刻苦的精神。‘台上几分钟，台下十几年’，为了唱好每一个音符，每个字母，小胡几十遍地反复练习，舞台上生动优美的那一刹那，台下却需要无数单调，枯燥的动作。”

练习三、弱中间强

随着文稿内容的发展，在小音量的基础上，间以较强音量。材料下面划线处适当加强，练习时加强的幅度可略为夸张。

“当乐曲的最后一个音符嘎然刹止时，会场突然鸦雀无声，一片沉静。帐幕缓缓闭合后，掌声，喝采声骤然四起，人们起立欢呼。掌声长达三分钟，演员出来谢幕五次。‘啊，中国!’‘女主角是中国人，真没想到!’人们赞叹地在议论。”

练习四、喊声及呼口号

在生活中和舞台上这种声音是既强又高的，而我们朗诵一般要用中等强度的声音，表现出高强的呼喊声，一般采用气息压力较强的虚声;雄壮多用下部共鸣，嘹亮的加用上部共鸣。比如：

1)，中华人民共和国万岁!(雄壮)

2)，由河对岸传来热情的呼喊：“张-老-师”。(其中的“张老师”要求高亢，气息控制较强)A，可以用不同的强度作这个练习。B，还可以用不同距离的感觉练习;练习时你会发现，呼喊的感觉距离越远，音调越高，音量越小，控制的难度越大。

声音弹性及对比训练三：实与虚

一般朗诵要求用声门不闭紧的虚实结合的声音，随内容要求而灵活转换虚实程度。

练习一、偏实声练习

声门轻松闭合，声音较响亮，扎实，清晰度较高。播报新闻，朗诵议论性文章基本用这种声音，知识性的作品也多用偏实的声音，是用得较多的基本色彩。我们可以采用短小的消息作练习材料。如

“一种家用手动编织机，最近在湖南益阳通过鉴定。这种编织机，主要适用于粗的和中粗毛线加工毛衣。”

也可以采用知识小品作练习材料。