拉丁舞牛仔基础动作分解视频

发布时间:2017-05-23 14:35

学跳拉丁舞好处

比如对身体各部分的锻炼，使自己的精神放松等等，下面一起看看别的好处吧!

学跳拉丁舞好处-关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

学跳拉丁舞好处-脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

学跳拉丁舞好处-呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”

学跳拉丁舞好处-脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

学跳拉丁舞好处-腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著,这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

学跳拉丁舞好处-自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

学跳拉丁舞好处-自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

学跳拉丁舞好处-轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

学跳拉丁舞好处-放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

学跳拉丁舞好处-拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

学跳拉丁舞好处-对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。