桂圆莲子茶是由桂圆肉、莲子和红枣一起冲泡而成的，具有补益心脾、补血安神的功效。下面给大家分享桂圆莲子茶的泡法及功效，喜欢养生的朋友值得一看哦。

桂圆莲子茶的泡法

材料：桂圆肉干15克，莲子6克，红枣5枚，冰糖适量。

泡法：

1.将莲子用水泡发，去心;将红枣用温水泡发，洗干净去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。

2.将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。

桂圆莲子茶的功效

1.桂圆肉干：性温，味甘，归心、脾经，可有补益心脾、养血安神和美容养颜等功效。

2.莲子：性平，味甘涩，归心、脾、肾经，有补脾健胃、益肾固精、养心安神和增进食欲的功效。

3.红枣：红枣性温味甘，可以起到补中益气、宁心安神、补血调经和美容养颜的作用。

4.桂圆莲子茶：这款茶饮可补益心脾、补血安神，心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯，可以很好的缓解情绪。

桂圆养生吃法

1、每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。

2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3、取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，可以补血醒神，对于生活节奏快，经常熬夜的人来说具有提神的作用。

4、用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食，经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别对于女性效果非常好。

5、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志。

6、取30颗桂圆肉，红枣10颗撕破，加入粳米100克，熬粥，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以补脾生血，养心增智，对老年人尤为适宜。

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