“溜冰”能让人长时间的兴奋，所以很多人选择吸毒释放压力，可是吸毒有害身体!那么，溜冰吃什么排毒有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

冰毒的危害

冰毒有固体吸食的，有注射的，还有液体的，如果你把冰毒给花里洒一点，过两天花就死掉了。曾经有位道友做过一个实验，把冰碾碎倒碗里搅匀，然后把一只狗的爪子放在碗里一分钟，结果第二天狗的爪子就像下体得了尖锐湿疣和疱疹一样，非常的恶心，可想而知如果不是把冰过滤了一次肺部会成什么样子。不相信的话你自己也可以试试。

冰毒会损害你的中枢神经，但是中枢神经是有自我修复功能的，在修复的过程中常常搭错神经线，长期溜冰从小神经变成神经病。但是神经问题是可能自愈的，把冰毒停下来之后，会自己慢慢恢复。但是记忆力、反应能力、器质性损害是永久性的。长期溜冰，平均寿命不超过30年。

溜冰后有效排毒的方法

最常见的则是去浴室蒸下桑拿，这样可以增大毛孔，快速排汗，这样冰毒的毒素也会随着汗液迅速排出体外。还可以尽量多喝水，多做出汗运动，即容易多次排尿，也可以快速排汗。溜冰后快速排毒方法。

在溜冰毒后，都是睡不着觉，高度兴奋。当感觉到冰毒的劲头过了，想睡觉的时候，可以洗个热乎乎的热水澡，让身体的毛孔尽量扩大，这样在睡觉的时候汗液排除体外的量也会大量的增加。溜冰后快速排毒方法。

最后要说的是，对于那些说的溜冰后快速排毒方法找女人发生性关系，不仅能增进性生活时候的舒适感，还能快速排毒。这个说法是错误的，长期这样直接会导致阳痿。

远离冰毒的方法

1.戒溜冰毒的方法是培养自己的兴趣爱好。

2.树立志向，树立目标，避免生活空虚，找寻自己奋斗的方向，这也是戒溜冰毒的方法所包含的方面。

3.如果有条件的话可以考虑来到一个新的城市远离曾经的毒友，手机，QQ等换号。另外因为身在外地，获得毒品便不会那么容易。

4.戒溜冰毒的方法是避免在曾经吸毒的那些场景或者那些环境中出现。

5.可参考道德沦丧模型，培养自己抵制诱惑的能力。

6.发现新的娱乐观念，从而代替物质滥用，这也是戒溜冰毒的方法包含的方面。

7.周围的人尽可能的给予患者提供些帮助，比如工作，教育，经济援助等社会服务，帮患者找到一份工作，尽可能让患者的生活充实，忙碌。一定不能让患者觉得空虚，否则又会想起毒品。

在戒掉一年后会部分恢复或完全恢复。其中药品帮助的作用外，大脑也会自动的修复的。多吃点好的，营养价值高的，再就是注意排毒。建议在夏天多喝点绿豆汤其他也没什么好办法，慢慢来。