每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起,而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。下面小编给大家提供黄帝内经十二经络养生视频，希望对你有用!

黄帝内经十二经络养生视频

十二经络养生--十二正经

什么是十二正经呢?十二正经就是连接五脏六腑的十二条经络的总称。由于它们连接的是人类最重要的五脏六腑，所以称为“正经”，有的朋友可能会问了，不是说五脏六腑吗?加起来才十一项。为什么又出现十二正经呢?因为心脏有两条经络，一是心经，另一个是“心包经”。这就是十二正经的来由。

十二正经俗称“心经”、“心包经”、“肝经”、“脾经”、“肺经”、“肾经”、“大肠经”、“小肠经”、“胃经”、“胆经”、“三焦经”、“膀胱经”。由于这些经络都和人体四肢及手和足相连接，而在中医里又有五脏为阴、六腑为阳的说法!所以他们的标准名称即是医书中所讲的手三阳经——“手阳明大肠经”、“手太阳小肠经”、“手少阳三焦经”;手三阴经——“手太阴肺经”、“手少阴心经”、“手厥阴心包经”;足三阳经——“足阳明胃经”、“足少阳胆经”、“足太阳膀胱经”;足三阴经一—“足厥阴肝经”、“足太阴脾经”、“足少阴肾经”。

这里太阴、少阴、厥阴、少阳、阳明、太阳是中医里的专有名词。太阴是指阴气最盛的时候，少阴是指阴气稍微小一点的时候，厥阴是指阴阳转化的时候;少阳是阳气刚刚生发起来，太阳是阳气盛大，阳明是由阳向阴转化的时候。

而我们知道，背为阴，腹为阳;内为阴，外为阳，通过阴阳的概念我们可以大致推断出经络的运行部位，如阳经大多分布在背部和身体的外测，而阴经，大多分布在身体的腹部和内侧。

由于十二正经与脏腑是通连的，因此相当于是脏腑的输送管网系统、过滤器、消毒器、泵站等等。所以就是说如果身上哪里不舒服，通过经络所连接的脏腑和经络所遁形的路线，都可以找到相应的调理办法。

另外，人体十二经络还有一个十分有意义的搭配，就是每一条阳经都有一条阴经与之相表里，从而形成了阴与阳的协调关系。

如肺经与大肠经相表里。脾经与胃经相表里，心经与小肠经相表里，肾经与膀胱经相表里，肝经与胆经相表里等。

比如人们常用“心腹之患”来形容问题的严重性，却不明白为什么古人要将心与腹联系起来。其实这种说法源自于中医，因为中医看来，心与小肠相表是互为表里关系的，“心”为脏，对应手少阴心经，属里;“腹”就是指小肠，为腑，对应手太阳小肠经，属表。“心腹之患”就是说小肠经和心经是一个整体的，一个出除了问题，在另一个是也有反映。比如心脏病发作时常常会表现为背痛、胳膊痛，有的人甚至还会牙齿痛，而这些疼痛部位大多是小肠经的线路。

再比如“肝胆相照”，其意义原来是同样源自中医。为什么说“肝胆相照”不说别的相照呢，因为中医认为肝与胆相表里，关系十分密切。肝脏脾气暴躁，刚烈勇猛，是一位能征惯战的将军。而胆脏则性情中正，威严果断，是一位稳坐中军帐的军师。譬如廉颇与蔺相如，张飞与诸葛亮。只有肝胆齐心协力，并肩作战，才有可能取得战争最后的胜利。肝里面有了毛病了，胆里面就马上反映出来;胆有了毛病了，肝里面也反映出来。所以乙肝患者，大多都有胆囊炎方面的疾病。就是这个原因。

经络间的另一种联系，则与五行的相生相克有关，在中医看来。每条经络都自己的五行属性。像胃、脾属土;大肠、肺属金;膀胱、肾属水;肝、胆属木;小肠、三焦、心、心包均属火。

通常我们说相表里的关系，其实都是属性相同的两个经络。比如肺与大肠相表里，其实两个都是属金;膀胱与肾相表里，两个同属水;肝与胆相表里，同属木;小肠与心同属火是表里关系;三焦与心包也同属火是表里关系;脾胃也是表里关系，同为土。所以平时我们按摩某一条经时，对属性相同的令一条经络，可起到保健与治疗效果。

当然，如果我们根据经络的五行属性来按不同的经络，同样也可起到保健与治疗的作用，

比如肝属木，脾胃属土，木是克制脾胃的。如果没有肝的克制，我们的人大概都要长它个一二百斤三四百斤，但是别克制太过了，如果克制得太过了，肉就会受到了抑制，病象也就出来了。所以如果说肝气太过，就会出现肝胃不和的情况，所以我们可以通过调理肝经来改善这种脾胃不和的情况，这就是我们的十二经络。