健康美味食谱,健康美味酸奶的食谱

发布时间:2017-02-24 11:44

酸奶是健康的食品,现在喜爱的人越来越多,健康美味食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下健康美味酸奶的食谱都有哪些吧!

健康美味食谱,健康美味酸奶的食谱

健康美味食谱(一)

果仁酸奶

准备食材:

酸奶100毫升、纯牛奶100毫升、

熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙

芒果西柚酸奶杯

准备食材:

酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

蓝莓酸奶

准备食材:

蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升

健康美味食谱(二)

西柚酸奶昔

准备食材:

西柚1个、酸奶300毫升

烹饪步骤

步骤1:将西柚剥皮,将白丝尽量处理干净。

步骤2:将果肉掰成小块。

步骤3:将西柚果肉放入搅拌机中。

步骤4:倒入酸奶。

步骤5:将食材搅打成西柚奶昔。

步骤6:倒入杯中即可。

酸奶果冻

准备食材:

酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克

烹饪步骤

步骤1:吉利丁片放入凉水中泡软。

步骤2:将白砂糖和水倒入锅中,用小火煮沸,使白砂糖完全溶化,将吉利丁放入糖水中,使其溶于糖水中。

步骤3:往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶,搅拌均匀。

步骤4:将步骤3的液体倒入布丁容器中。

步骤5:放入冰箱冷藏至凝固即可。可以随个人口味在酸奶布丁上面放上水果粒,丰富口感。

草莓酱酸奶

准备食材:

酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、草莓酱2茶匙

烹饪步骤

步骤1:将酸奶倒入面包机中。

步骤2:然后倒入纯牛奶。

步骤3:按酸奶档,默认八小时发酵。

步骤4:将酸奶发酵好,倒入碗中。

步骤5:在酸奶中调入少许草莓酱。

步骤6:将草莓酱拌匀。

步骤7:点缀少许草莓酱作为装饰即可。

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