补血养颜茶的做法

发布时间:2017-01-03 14:29

补血养颜茶的做法有很多,相信又不少女性朋友都自制过补血养颜茶。下面小编给大家介绍补血养颜茶的做法,希望对你有用!

补血养颜茶的做法

5款补血养颜茶的做法

1、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量

做法:把红枣、黑芝麻分别清洗干净,红枣去核,然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里,倒入适量的沸水,盖好杯盖闷10分钟即可。

2、葡萄红枣茶

材料:红葡萄10克、红枣6枚、红茶适量

做法:把红葡萄和红枣分别清洗干净,红枣去核,然后把红葡萄、红枣、红茶一起放到锅里,加入适量的水,煮10分钟即可。

3、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升

做法:把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核,然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。

4、桂圆红茶

材料:桂圆肉6颗、红茶10克、红糖适量

做法:先把桂圆和红茶分别处理干净,一起放到锅中,加入适量的水,然后用大火煮沸,加入红糖,再用文火煮20分钟,即可饮用。

5、当归红茶

材料:当归10克、红茶8克、冰糖10克

做法:去除当归的杂质,清洗干净,放到锅里,加入适量的水,先用大火煮沸,加入红茶,再用小火煮30分钟,最后加入冰糖,煮至溶化,即可饮用。

补血养颜食谱

一、参枣汤

材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

功能:

1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

2.人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。

做法:

1.红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。

2.加入冰糖待溶化即可。

二、菠菜枸杞粥

原料:菠菜100克,枸杞子15克,粟米100克。

制作:

1、将菠菜去杂,连根洗净,入沸水锅中焯一下,捞出

2、码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内),盛入碗中备用。

3、将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时

4、待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精

5、再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成。

用法:每日早、晚分食。

三、芹菜炒猪肝

原料:大家需要准备有猪肝200克、芹菜300克、白糖有20克、湿淀粉30克、酱油25克、黄酒10克

制作:

1.将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。

2.芹菜打去菜叶,取净茎六两,用清水洗净,切成三公分长的段。

3.将油锅用旺火烧热,倒入冷猪油,烧至六成油温,投入猪肝,将其搅散,待变色后,倒入漏勺沥油。

4.锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。

特点:猪肝细嫩爽口,芹菜芳香味浓,香中带酸,味道鲜美。

作用:在芹菜中每百克就含有铁8.2毫克,猪肝每百克含有铁是25克,那么芹菜炒猪肝合炒后就可以摄取有74毫克的铁,所以这个菜对妇女比较有益的。

功效:滋养肝肾,补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

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