在办公室呆久了的美眉都受着辐射，粉尘以及重金属的危害。下面小编为大家介绍面部补水保湿方法，希望对你有用!

面部补水保湿方法

水果补水

平时吃一些补水效果极佳的水果!如：苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分!让人看起来你水水润润的!这样多好啊!

推荐理由：一举多得。有益健康。

注意的是：不要猛吃哦!

自然补水

只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以了!不要洗的时间太长!清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品!这样的效果最为理想。

推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束!

注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!

热毛巾补水

晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏!用烫水将毛巾打湿扭半干既可以!半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧!小休一会后就可以拿下来了!然后用手按摩一下脸部!这样你的脸是不是很舒服!而且很水润呢!!

推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。

注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适!

黄瓜补水

新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状!均匀的贴在脸上!休息!最好在贴之前清洗一下脸!按摩一下后在贴!有助于营养的吸收!

推荐理由：美白达人推荐方法

注意的是：贴的时间不宜过长!20分钟之内为宜

面膜补水

这个我相信大家都很清楚啦!但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧!最好选用果纤面膜最好!

推荐理由：效果理想。简单易用

注意的是：一定要选好适合自己皮肤的面膜

办公室女性补水保湿食物

抗辐射：多吃海带加蔬菜

人群：编程员、操盘手及其他电脑工作者。

处方：海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。植物中不含有维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内能转化成维生素A。

抗粉尘：鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群：行政或文员类，需经常接触复印机。

处方：通常称猪血是人体“清洁剂”。其所含物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。

抗金属：牛奶/豆腐不可少

人群：媒体从业者，与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

处方：牛奶能阻止人体对铅的吸收，还可以增进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收，其中的钙离子也可以抗铅。