其实肾在中医看来，此“肾”绝不等于西医所说的“ 肾脏”，它是“先天之本”、“生命之根”，包括了人体若干系统的功能肾虚成为了男人的难言之隐，今天小编为大家推荐验证肾虚的方法。

验证肾虚的方法介绍

判断肾虚第一招、心血管方面，会出现心悸气喘、胸闷、浮肿等

1、晨起或劳累后，足踝及小腿会肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

2、在月经到来的前两三天，四肢会发胀、胸部会胀满、胸部会串痛。

判断肾虚第二招、全身方面，会全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等

1、工作效率明显下降，上司明显不满你的表现。

2、记忆力下降。昨天想好的事情，今天却记不起来。

3、上班无精打采，上班仅仅1个小时，就会胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后却睡不着。

判断肾虚第三招、神经肌肉方面，会经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等

1、常常感到困倦，却无法熟睡，多梦且易惊醒。

2、体重有明显的增加或下降趋势。早上起床，会发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

3、不提重物，走3层楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，多余2个小时就感到腰酸。

判断肾虚第四招、胃肠道方面，会食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

1、在正常饮水情况下，夜尿超过3次。而且，小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

2、如果吃生冷干硬食物，常常感到胃部不适、口中粘滞不爽。

3、一日三餐，进食很少。即使口味很适合自己，也感觉无味。

判断肾虚第五招、五官方面，会视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等

1、容易感冒，感冒后就会鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等。

2、如果坐、蹲的时间稍微长些，直立后就会两眼发黑、头晕耳鸣

肾虚的时候的症状

1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

2、感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

3、早晨起床，眼睛浮肿。刚过四十，就发现没有“晨勃”现象;

4、不提重物，走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

5、洗头时，头发大量脱落。牙齿松动，容易脱发。

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