相信很多人都尝试过戒酒，因为各种各样的理由。可是最终能戒掉的又有几个人呢?这是因为长期饮酒的人已经产生对酒的精神上和躯体上的依赖。今天，小编为你带来了戒酒的好方法。

戒酒的好方法

1、减量法

例如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢?因为如果突然强制戒酒，很多酒精依赖者会出现情绪烦燥、行为失常等戒断反应，严重的还会出现幻觉，甚至危及生命。逐渐减量法对个人戒酒者来说是比较可行的。

2、活黄鳝戒酒法

活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后，此酒1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

3、生杏仁+味精戒酒法

取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

4、中药瓜蒂戒酒

瓜蒂的主要作用是催吐退黄疸。具体使用方法将瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的瓜蒂剂量可以增加到0.50.7g。

5、服用戒酒硫

在饮酒24小时以后，开始服用戒酒硫0.25～0.5克，连用1～3周，服药过程中避免饮酒。此药可缓慢和妨碍酒的代谢，产生躯体不愉快感，从而对酒产生厌恶，断绝饮酒欲念。

喝酒的危害

1、增加脂肪

身体消耗不掉的酒精卡路里被当做脂肪储藏起来。

2、危害经期

酗酒会扰乱血糖水平，致使女性经期凌乱。

3、影响视力

酒精麻痹眼部肌肉，致使眼睛无法聚焦，同时会扰乱大脑的协调系统正常运转导致容易摔倒。

4、影响肌肤

酗酒使肌肤脱水严重，失去弹性，加速老化，增加皱纹的可能。

5、骨质疏松

骨质疏松症(脆骨病)主要因为酗酒导致身体养分的加速流失。

6、血压升高

饮酒导致加大血液粘稠度。

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