丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。下面小编为你分享如何丰胸小妙招。

如何丰胸小妙招

1、运用好站姿

练习更好的站姿，是目前为止最快也最没有成本的让你的胸部看起来更加挺拔的方法。了解自己的站立姿势是否让自己的胸部看起来更大更挺，每天对着镜子练习几次来改正站姿，这样你的肌肉就会习惯这种站姿，以后你的站姿就会自然而然变得更加挺拔。

侧身站在镜子前面，看看你是否可以从耳垂到肩膀，到臀部膝盖一直到你的脚踝中间能画一条直线。如果可以的话，你的站姿就可以让你的胸部看起来更加挺拔，同时也会让你看起来更高挑。

2、运动的助力

胸部飞鸟运动：躺在地上。每只手举1.4到3.2公斤的哑铃。稍微屈起手肘。举起双手，直到哑铃在胸部上方相遇。慢慢放下哑铃，直到上臂和身躯呈直角。下臂应略高于地面。重复2到3组运动，每组10次。

俯卧撑运动：经常做俯卧撑，可以练习上胸肌，增加你的胸部上半部分的肌肉，让胸看起来更加坚挺浑圆。在做运动时慢慢增加数量直到能一次做15个为止。

另外还有许多力量运动是有助于胸部的。在运动时可以穿有支撑作用的运动胸罩，运动胸罩环绕胸腔，会比普通的女式内衣更贴身。

3、睡姿的正确

仰睡，如果你喜欢侧睡，可能会发现上方胸部更松弛及过度拉伸。而仰睡则能让你两侧胸部更紧实，而且保持得更久。

4.正确穿胸衣

在知道自己的胸衣大小之后，学会正确的穿上胸衣，可以让你的胸感觉舒适的同时看起来很挺拔。

把肩带从胳膊中穿过，把胸前放 在前面，这样扣子可以在你背后。弯腰下来这样你的胸部都会聚集在前面，然后把胸衣罩在胸上完全罩住。保持弯腰，手伸到背后扣上。 如果需要的话，调整肩带和内衣的位置。

5、正确选择服装

胸小的女性尽量不要穿深V或者低胸的衣服，因为这样就会显得你没有什么料可以显摆。穿稍微高一点，不对称，或领口聚集的衣服。这些衣服对于比较小胸女性们，可以让胸部看起来更加挺拔也更大。

6、经期的配合

在月经来的第11、12、13的3天为最佳丰胸期，或第18、19、20、21、22、23、24的7天为次佳时期，在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。这一时期可以多增加些饮食营养，如牛奶、橙汁、蜂蜜、胡萝卜素、VC、胶原蛋白含量高的食物(猪脚、牛筋汤等)，并配合相应的胸部按摩，可以有助于丰胸。

丰胸食谱推荐

1.菊蛋

用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。

2.羊肝黄鳝

用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：

3.豆浆羊肉

淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。

4.喝四物汤

四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有必定的丰胸效果。

资料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法:这份药材可持续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

成效:胸丰、美颜、改善面色惨白、褐黄，补血、调血，改善精密皮肤。