学游泳如何浮起来

发布时间:2017-06-17 08:48

夏天到了,很多朋友都去游泳,但是初学者连身体都浮不起来就会很郁闷了。这里,小编给大家介绍集中方法希望大家都能很快学会游泳!

游泳时让身体浮起来方法1:

1告别紧张,如果想不紧张,可以采取自我暗示的方法,告诉自己,我不是初学者!我擅长游泳!也别害怕呛水,初学者呛水是很正常的,没有几个人学游泳没喝过游泳池的水的,相信自己!

2先学漂浮,不要总想着走捷径或者相信自己是有神力的!漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中,眼睛看池底,耳朵与水面平齐,刚开始可以拿一块浮板或救生圈的呦!

3双手上举,手掌向前,闭气,向水面上扑,你会发现十秒后,你浮在水面上,一定要放松噢,即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来,水本身是有浮力的只要你在水上把身体放松就可以浮起来的.

游泳时让身体浮起来方法2:

1.站在齐腰深的水中,两脚一前一后站立。双臂伸直!2.深吸气后,低头身体向前倾到,闭气,双腿用力蹬地(注意后脚先蹬离)!3.浮起后可呈“1”字型。持续时间5-9秒4.双臂相外展,团身屈膝站起!

游泳时让身体浮起来方法3:

1.只要你的头露出水面,就要抓紧时间吸足气,因为人体的比重和水的比重差不多,吸足气后在水里很容易漂浮的。2.在书店里或在电脑上多注意踩水知识,然后经常游,多在水里实践、体会手足的配合,平时安静的时候或睡觉的时候闭上眼睛想象肢体动作。

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