痘痘是一种慢性炎症，很多人都会长痘痘，特别是处于青春期的人，很容易长痘痘。那么头上长痘痘是什么原因引起的呢？下面小编告诉你。

头上长痘痘的原因

内分泌失调，皮脂腺分泌过多，毛囊口堵塞角化异常，所以才会长痘痘。

压力太大、脾气不好、造成心火和血液循环有问题，额头长痘痘。

胸闷、心率不整、心悸等会造成印堂痘。

便秘导致体内毒素增多，还有使用含氟过量的牙膏，会产生唇周痘。

平时化妆又没有卸干净，造成毛孔堵塞，容易在眉间或者发髻长细小的痘痘。

心情如果大起大落，太过兴奋或者太忧郁也会长痘痘。

祛痘的方法

一：保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

二：睡眠是祛痘的好方法，我们一定保持充足的睡眠，我们常常步入祛痘误区，那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物，这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。

三：保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持每天都有排便习惯，很多人长痘痘是因为便秘影起的。

四：多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。

祛痘吃什么好

1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。