排毒今天小编特别推荐有效的淋巴排毒按摩,运用精油按摩的方式,能够协助我们进行有效的淋巴排毒。小编现在就告诉你全身淋巴排毒手法，快来看看这篇文章了解详情吧。

全身淋巴排毒手法示范视频

全身淋巴排毒手法

腋下

以左手拇指外的四只手指指腹。在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。

腹部

双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。

大腿内侧

双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。

大腿外侧

双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。

小腿

双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。

脚背

以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。

上面是按摩淋巴的方式，但是胡乱按可不行，淋巴按摩也不是所有人都适宜的，这些人可不能做。

哪些人不适宜按摩淋巴：

1.癌症患者、免疫系统疾病患者、孕妇、经期女性等不宜按摩淋巴。

2.皮肤有破损，如：刀口;皮肤病，如：湿疹、皮肤发炎等情况不能按摩淋巴。

3.饭后两小时内或者是酒后不宜按摩淋巴。

4.因为按摩淋巴会促进水分的代谢，因此按摩后要及时补水。

淋巴按摩还是很简单的吧，对于淋巴这个大功臣，我们可一定要好好对待它，每天只需要抽出几分钟来好好“伺候”它一下，不仅能够让它继续愉快的为我们工作，保持淋巴畅通，而且还能够排除毒素哦，让女人更年轻漂亮。

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