很多运动爱好者都会在运动时佩戴一款计时运动手表，那运动手表要如何使用呢?以下是由小编整理关于运动手表的用法的内容，希望大家喜欢!

运动手表的用法

运动手表设定日期、月份和年份的方法：通过选择表冠可以更改日期(D)、月份(M)和年份。星期根据日期自动选择。只需按压按钮B即可确认日期设定(D)，然后确认月份(M)和年份。

选择并设定日期名称显示的四种语言之一按压按钮A从提供的四种日期显示语言中选择一种语言。旋转表冠(位置2)以按以下语言显示日期名称：

(F)法语

(E)英语

(D)德语

(S)西班牙语

所有日期设定描述均要将表冠按回位置1确认。

禁用周数：只需按压按钮A即可禁用周数显示(表冠的位置1)。在通过旋转表冠选择另一功能后它将消失。如需要可重新设定。

运动手表调节前注意事项

1、准备调节时间前请先注意：如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水(好多客户反映收到的手表怎么调节把头拧不动调节不了时间，请详细看此条信息)。

2、其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。

3、在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。

运动手表的分类

运动手表，二合一功能：手表，装饰用手腕带。负离子运动手表主要采用进口环保康健硅胶原材生产，加上韩国配方的负离子粉(Tourmaline) 、锗粉配置而成。现韩日同类优质产品标准达到1700-1900 ions/cc的负离子浓度，这个浓度改变了个人身体周边的负离子含量，使人如身在郊外，长期戴用可以防止大气中紫外线的辐射，缓解疲劳，促进血液循环等等。

能免持续监测心率的运动手表，可以预设运动心率区间。用户只需将自己的健康运动心率区间手动的设置进手表中，手表便会在用户运动过程中监控用户的心率，并及时的做出分析。当用户的在运动时心率低于了用户的预设值，手表便会自动报警，提醒用户加大运动量，增强运动强度。当手表在用户运动时监测到的心率数据高于了用户既定的心率值时，手表也会自动发出提醒信息，这时候用户便可以认为的减少运动量或是降低运动前强度了，确保自己的运动心率控制在有效的运动范围内。

此外，此手表无需胸带，无需任何的辅助设备，方便用户对运动的脉搏与运动量进行实时控制和检测，运动结束后数据直接显示，不论是普通健身还是专业运动，都能最大限度提升训练效果。拥有一块这样的手表，就相当于拥有了一个腕上的私人健身教练。