吸烟有害健康，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，严重危害着人们的健康。下面是小编推荐给大家的抽烟对女人身体的危害有多大，供大家参考。

抽烟对女人身体的危害有多大

影响性能力

最近有一项研究表明，经常抽烟的人会影响我们的血液循环，从而导致生殖器的血流量减少，并且影响性唤起困难，使性能力产生急速的下降。

睡眠质量变差

当我们人在睡觉的时候，如果你是属于吸烟的人群，我们的体内没有摄入尼古丁，虽然我们还是处于睡眠的状态，但是这种睡眠会经常被打搅，也就是睡眠质量变差的形成原因之一。

骨头变得脆弱

研究表明，有吸烟的人群的骨头密度会比没吸烟的人群低3%左右，所以说吸烟的话会让我们的骨头密度变低，从而让骨头变得很脆弱，并且可能会发生骨折或者骨质疏松的症状出现。

听力丧失

我们最怕的就是什么都听不到了，而有研究表明，有抽烟的人都比那些没抽烟的人发生失聪的几率差不多多70%左右。所以抽烟也是会导致失聪的。

牛皮廯

很多研究有表明，如果我们每天抽烟超过20根以上的话就很有可能会让牛皮癣的发生几率大大的增加。

降低药效

你知道吗?经常抽烟的话是会影响我们的肝脏酶在处理药物的效果，所以在平时的时候如果急抽烟的话很有可能要加大药量来治疗疾病。这也就是因为抽烟的人会降低我们服用的药物所带来的药效。

日常戒烟方法

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

男生抽烟的危害

危害1、饭后一根烟，快活似神仙

跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。

饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。

饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。

危害2、睡醒一根烟，神精气更爽

吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。

一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。专家说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”

睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

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