24式太极拳基本步法 24式简化太极拳步法名称

发布时间:2017-02-28 14:01

24式太极拳是从传统太极拳中演化而来的,是我国传统文化的继承和发扬。下面是小编为大家整理的关于:24式太极拳基本步法。欢迎阅读!

24式太极拳基本步法 24式简化太极拳步法名称

简述24式太极拳基本步法

很多人在最开始的时候学习太极拳,都不怎么认真,只是随便跟着老师在那儿乱摆姿势。

其实太极拳远非那么简单。太极拳的拳式结构是阴阳互动组成的,阴动的起点是阳动的止点,阳动的起点是阴动的止点,互相依存,相互转化,“阴不离阳,阳不离阴,阴阳互济”。太极拳的步法,也是符合“道法自然”的。

传统武术中所讲的步法也不是简简单单几个步型。正真意义上的步法是建立在一定的功夫之上的,不是老师告诉你几个脚步的摆法,或者是迈步的方法,三两天就学会的!

步法练习,要认真,不可以随便的胡乱学两下。要把太极拳的步法练到很高的境界。

轻灵自然,迈步犹如定步一样,周身相随,拳脚都能随步法的调动发出劲!当然,这是很高的境界了,没有十年八年的功夫,是体会不到的!

脚的虚实变化,没有显现的形态,似乎不被人注意。有的人走路很自然,但练拳时就见不到自然的步法了。太极拳的所有拳势动作都是被动行功。太极拳手、眼、身、步四法四功中,步是其中很重要的功法。

否则练起来劲沉不到脚上,站都站不稳,或者步动腰不动,腰动腿提不起来,身动手不能相随,东倒西歪,上下散架,这样的步法,自己一动就会摔倒,交起手来必定挨打!所以练习太极拳的人,一定要抽出时间,专门的练习步法。

如果你认真练习太极拳,那么你会发现。这对你以后更好的的学习太极拳起到了很不错的作用。

24式简化太极拳步法名称

01、起势

02、左右野马分鬃

03、白鹤亮翅

04、左右搂膝拗步

05、手挥琵琶

06、左右倒卷肱

07、左揽雀尾

08、右揽雀尾

09、单鞭

10、云手

11、单鞭

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通背2

21、转身搬拦捶

22、如封似闭

23、十字手

24、收势。

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