科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是小编为大家整理的关于综合性速读训练的方法介绍，欢迎大家参考和学习。

(1) 阅读。

就是按已掌握的本阶段的节奏和速度来阅读材料，读的时候也像节奏训练一样，不考虑记忆和理解的问题。

重申的一遍，不管读懂读不懂，必须在规定的时间内读完规定的字数。阅读时也要保持丹田呼吸。

(2) 回想。

就是读完之后，马上把书放下，闭上眼睛，像过电影一样把方才阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍，回想的时间和阅读的时间一样长。

注意：必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象，也就是每个视读野内文字组成的图形，而绝不能想文字的含义。因为一想文字的含义，必然会在头脑中默念，快速阅读的内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。

回想的目的是为了把快速阅读时收纳的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆，这是利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须重视，认真对待。

(3) 写出理解和记忆内容。

回想结束后，一定要立即把头脑中保存的内容默写出来。在训练初期，可能什么也写不出来。但一定要努力，绞尽脑汁的想，竭尽全力的写。

写出理解和记忆内容，就把阅读时获得的信息进行整理、确认，这个过程也就是又一次的理解和记忆。写不出来，未必就是没有理解和记忆，但是反过来，能正确写出的就是已记忆了的。

(4) 考核评价理解记忆水平。

当把头脑中所有的印象都默写出来，还要把它和原文进行对照检查，这就是对自己在速成读过程中的理解和记忆水平考核。

考核评价时，可依据下面的标准：

① 什么也写不出来。理解记忆度为0

② 能写出与文章主题(中心思想)有关的只言片语。理解记忆度为10%-30%/

③ 能就某一部分写出大致的内容。理解记忆度为40%-50%。

④ 尽管有的部分漏得干干净净，但大部分能具体地写出来;或者，能概要地写出整体性的东西。理解记忆度为40%-50%。

⑤ 漏掉很少，能按照原文正确、具体地写出内容的发展过程。理解记忆度为80%-90%。

⑥ 几乎能全文写出，理解记忆度为100%。

当一阶段的速度训练不仅达到速度指标，而且读一遍的理解和记忆水平能稳定地保持在60%-70%这个状态时，就可转入下一个阶段的实施。

5. 本阶段训练程序。

训练目标：

每分钟1200字。(相当于普通人的3-4倍)，理解和记忆60-70%。

训练用书：

每行22字的窄32开书籍，要求内容浅显易懂，属于记叙作品，最好是比自己文化程度低得多的少儿读物或通俗读物。

(1) 训练3分钟。

(2) 节奏训练：

① 每分钟视读两页方框。

② 每分钟视读带方框的文字1200字。

③ 每分钟视读文字1200字。

(3) 综合性速读训练

① 阅读。

② 回想。

③ 默写。

④ 考核。

以上是初级阶段的全部内容，练好后每分钟可阅读1200字。企业员工处理一般信息和学习已远远胜过常人。如要继续练习，加大速度，只需将节奏训练的长框加长，增多每次视野的范围。

实施要点

2. 视读的点、线、面。

点式阅读是一个字一个字的读，无法摆脱音读现象。

线式阅读是指每个视点阅读10个字以上甚至一行，伴有音读现象，但阅读速度已远远高于常人。

面式阅读是指在阅读时把二行以上，甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位，亦为古代的"一目十行"，这时的阅读速度已是常人的数十倍了。

在快速阅读训练时，线式阅读为基础阶段，面式阅读为高级阶段。