牛柳意大利面要怎么做才好吃,牛柳意大利面的做法步骤

发布时间:2017-03-05 20:21

牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。平时生活中你会做牛柳意大利面吗?那么,现在小编就来分享牛柳意大利面的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

牛柳意大利面的制作食材

主料

意面

200g

牛里脊

50g

洋葱

20g

青椒

20g

辅料

适量

适量

生抽

适量

淀粉

适量

黑胡椒

适量

料酒

适量

味精

适量

牛柳意大利面的做法步骤

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1.准备好主料

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2.准备好辅料

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3.牛肉切成粗条

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4.牛肉中加淀粉,生抽,盐,料酒,腌5分钟

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5.水烧开

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6.下入意面

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7.青椒切丝

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8.洋葱切丝

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9.面煮熟后过水

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10.牛肉下锅炒熟后捞出

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11.青椒,洋葱炒熟

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12.加入意面

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13.加入盐,味精,生抽,水,黑胡椒,牛肉,翻炒即可

牛肉的适用人群

一般人群均可食用

1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;

2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

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