拜无处不在的武侠小说和电影所赐，现在无论外国人还是我们自己中国人，都不明白中国武术是什么东西。我感觉现在中国武术宣传给人两个印象：一种舞蹈、或者一种神秘术。我在这里澄清几个典型的误会，至少我们自己人不要错误理解我们的东西吧。下面是小编专门为您整理好的：对中国功夫的误解。

对中国功夫的误解

对中国功夫的误解一

首先，我们要明白，形意拳，包括所有的其他武术，都不是让你练到力大无穷，或者无坚不摧。只是让你练到像一把出鞘的剑，可以随时战胜对手。这里不知道读者是否看出了差别?也许你正青春年少，风华正茂，也许你长得像史泰龙一样壮。但哪天你得个感冒，发个高烧，你就发现你自以为拥有的力量原来是这么脆弱的。另一方面，也许你正在跑3000米，跑到800米的时候，你就觉得你不可能坚持下去了，结果等你跑完全程，才发现原来和跑800没有什么区别。

我要说的是，人，远远比你想象中坚强，也远远比你想象中脆弱。人体其实有很多地方是非常非常脆弱的，比如喉咙，比如肋骨，比如小腹。有些具体打法相当凶险，我不想在这样的博客中谈论细节。但我们可以做个实验：用你的右手去拿左手的上臂。你会怎么拿才能拿稳?保证左手挣脱不了?一般情况，我估计你是做不到的。我告诉你形意拳的拿法，就是直接拿肌肉(肱二头肌)的部分，手指抠进肌腱中。这样就是挣脱不了的，如果硬要挣脱，至少要抠掉一层皮。据说以前打擂台是相当血腥的，虽然大家都没有武器，但可能一动手，就有人受伤了，就是这个原因，两个人一搭手，手一翻，一个鹰捉，捉住皮肉，就着体重往下撕，可以把整块肌肉撕下来。这是它的可怕之处。所以你要明白为什么武林风之类传统武术比赛没法看，传统武术不是那样打的。它打的永远是要害，所有的技巧都是针对造成伤害来的。不要人命也要折断手指之类的。这种东西无法体现在正式的比赛中的。另外，人体有些地方的强壮也不是你可想象的，比如手指尖，让你用手指去戳木板，你敢吗?你一害怕，手指马上受伤了，但手指在戳出去的过程中，有一个时刻是非常坚硬的，能不能戳穿木板我不知道，但我知道立即对身体造成伤害是很容易的。只有让人在你身上试一下，你才能找到那种感觉，然后知道练习的方向，否则你可能永远都不知道你到底在练什么。

所以，武侠小说经常说点到为止，还说什么武德，其实不是他们表现的那个样子的。武德表现在你轻易不要出手上，一旦出手，就是制造伤害，否则受伤的是你自己。一个大个子向我冲过来，我脚一抬，就刺小腹，一旦刺进入，他冲多快，伤害就是多大。即使用摔跤的技巧把对方摔倒，体重(对方的)加上地面的硬度，也可以让他立即受伤，但如果我要表现所谓“武德”，抬手去拦他，那我撞都被撞死了。这就是传统技击的方法。你看电视上的形意拳打得很文明的，你推推我，我推推你，多好，那除了有些是真不会，有些是真没有办法。

严格来说，至少对于我练习到的第一层功夫来说，形意拳是力的魔术。魔术是给你造成视觉上的误会，形意拳是给你造成力上的错觉。人对力的感觉来自肌肉的收缩(想想物理学里的弹簧秤)，需要越大的收缩力，就觉得这个力气越大，但这是错觉，我让你抱着我，你的肌肉收缩得很厉害，我可是完全放松的，是不是表示我的力量比你大?显然不是。不过，这种情况你是可理解的。你是“用力”抱我，不是我们两个比力气。

OK，现在换一种情况。你我对面站着，我站在这里用尽全力用双手去推你，你可以感觉到一个力F1，现在我退后几步，快跑两步，用我的身体来撞你，你感觉到的力F2就比F1大很多，直接撞在胸前的肋骨上，如果你不后退缓冲的话，说不定就把肋骨撞断。这种情况是不是我们两个在比力气呢?表面上看好像是，细想想，其实不是。读者好好想想物理中是怎么教力的，力是静态的概念，如果用碰撞的观点来看，我们真正在比的是动量。你感觉到的不是两个力，而是两个动量进入你的身体，前一个是V1*M1(M1=手)，后一个是V2*M2(M2=身体)，V2可能约等于V1，但M2>>M1。如果你整体不后退，V2*M2必须由你的身体去消化(回忆一下物理课上的两个刚性小球相撞)，消化的过程就是一种伤害，整体不移动，就需要部分移动(否则不符合动量定律)，你的身体就需要发生形变(当然，我的身体也要发生形变，这就要看变的是哪个部位了)，激烈的形变就是伤害。

前面说的是两个明显的情形。你不会有错觉，还称不上魔术。你感觉用手推你的力不大，但用身体撞你的力量就很大。现在我的手搭在你身上，垂肘，让上臂和前臂构成一个与地面垂直的三角面，放松，突然身体整体向前移动一下。这个过程中，手没有用力，没有产生可见的肌肉收缩，但V2*M2同样传递到你身上，而且这个持续时间很短(保证你没有足够的时间后退)，你就产生错觉了，你会觉得这个人的力量非常大。因为通过肌肉收缩产生的V*M没有这么大，和我们习惯的力量感觉很不一样。但这种错觉是致命的，这种力量传递到你身上是可以直接造成伤害的。所以我的老师常常说，和人推手要特别小心，陈式太极喜欢用擒拿，容易伤关节。形意拳喜欢贴身发力，一旦发力，很容易直接让你吐血。和这两种人推手，都要特别小心。形意拳发力短促，刚猛，而且天生喜欢找身体上的弱点，很容易伤害人。所以练习要找熟人，否则有一个人心怀不忿，就容易出事。

所以说，传统武术能让你制造伤害，但不能让你力大无穷。就好像街边表演心口碎大石，银枪刺喉咙一样，他们也只能碎大石头，用长枪来刺。你看他用大石头，用长枪，你就以为他刀枪不入了。但你让他换成直接用锤子砸，用短枪(短枪不能下垂，让枪身成为一个弧形)刺看看?他也是做不到的。他只是给你制造错觉。那种东西主要就是用来表演(但当然表演也要本事，也要练习，还很危险。就好像很多逃生模式魔术很危险一样)。武术能够制造伤害，但仅仅是对人的伤害而已，你让武术家去举重，他还不如你呢。

再说了，形意拳一般也不赞成进行体力训练，类似健美那样的，把肌肉练得特别大，影响速度，这叫“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”。如果要练耐力，可以把一个套路连续打一个小时不要停，但不要天天举哑铃。所有其他技击术，甚至拳击都类似。你可以看到拳击耐力训练经常练习跳绳，但很少练习哑铃的。

对中国功夫的误解二

第二个误区是对慢的理解。我小时候看金庸讲张三丰的太极拳，说什么“这是以慢打快的最高法门”。我当时就想不明白，为什么慢会比快更好的。现在才搞明白，那完全是瞎掰。形意拳就强调“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。我估计太极也是类似的。但练习的时候它们确实是很慢的。所以形意拳有打法、练法和演法的概念。打法就是打的方法，特点是快，很多动作只是在身体里有那个过程，在外面都不表现出来。练法是练习的方法，特点是慢，体会身体的平衡，力量的传递，是为打的时候发整劲作准备的。演法是表演的方法，特点是舒展大方，节奏感强，目的是好看。

有一种说法，说的是“练拳不练功，到老一场空”，这里有人理解为“只练套路，不去进行功力训练，最终就只会招式，没有实战能力”。这种理解，在形意拳中是错误的。正确的理解是，练拳的人如果不练功，是不会练出东西来的。而什么是练功?站桩是练功，但套路也是练功。这才关键，为什么要慢，因为练套路是在练功呀!练什么?洗髓换骨，让身体体会平衡，保证你发力的时候能用上全身的质量(M2)，保证你的身体能够快速移动到你想去的位置上，而所有的关节都不会改变结构，为下次发力做准备。

所以，如果你看有人练中国功夫练得得虎虎生威，那是演法。如果他只会那么练，他学的是舞蹈，和武术没有什么关系。套路练功的效果是很好的。就好像打羽毛球，初学者只会改变自己的身体形态去接球。但高手一点的，就会移动步法，移动到合适的击球点去击球，这样球的控制就很好了。等他再高手一点，可能你就看不出他改变身体的肌肉变化还是身体的位置了。因为他在自己体内找到了这个平衡，知道仅仅改变多少位置就可以发出合适的力量来。

这才是对传统武术慢的正确解读。另外，我们明白为什么慢的目的是保持平衡。这还是和前面的结论有关，既然伤害不是因为肌肉收缩，而是因为M*V，那么只要你的结构好，对方本身的身体移动就可以输出伤害了，所以重要是调整身体的形态，以应付对方的冲击，和给对方制造冲击，肌肉收缩的重要性就大大降低了。

对中国功夫的误解三

第三个误区是关于招式的。形意拳有套路，比如五行拳(后面我们会详细介绍五行拳是什么)。有人也认为五行拳只能算散手，Whatever，反正是一种固定的练习方法。在外人看来，这就是招式了。但我们前面说过，这其实是练功的方法，不是在进攻防守的时候用的动作。五行拳是五种不同的发力方法。那实际进攻的时候怎么打呢?按我们老师的看法，就是想怎么打怎么打。细致一点说就是盯着要害打就是，如果对方防守，就把他的手扒开，继续盯着要害打。我的体会这个过程就像洪水一样向对方流去，洪水冲刷障碍物是怎么样的呢?首先用一往无前的气势向前冲，遇到弱的障碍物，就直接冲垮。遇到强的，就先往两边冲，然后把障碍物浮起来，最后一波一波地冲刷(浪涌劲)，直到全部冲垮为止。

所以我们的老师很少介绍某个拳，或者某个招式怎么用。按他的说法，他也不知道怎么用，一个劈拳打出去，看和对方的距离，对方的强弱，力量，位置的变化，可能是一个下劈的劲，可能是一个前推的劲，还可能是回拉的劲……一直在变化。一个动作做出来，永远都是有破绽的，所谓武术高手，不是说他能做出没有破绽的动作，而是他眼力好，反应快，对力量的感应能力强。而练功的目的，也不是为了力量大，而是让你更好地控制身体的平衡，移动的效率，肌肉的节奏。让你在两个人的变化系统中占据主动。

这里作一个类比，设想一个水井的摇把，现在“把手”在轴心的上面，我想把它摇到轴心的下面，所以我往前推，这时你在我对面，你想把把手保持在上面，所以你要顶住我，也往前推。按形意拳的思路，我的做法就是先向前推一下，这时你就要用力顶了，然后我突然变成往回拉，你如果反应不够快，我就可以直接借你的力加上我的力一起把“把手”摇到轴心的下方了。

这是一个简单的情况，人和人对战，就是更复杂的情况了，人由大量的肌肉和关节组成，这样的一个复合系统中，不同的肌肉用力，向不同的方向用力，实现的效果就会很不一样。这里就涉及我在整个博客中要讨论的最重要的思想了。我们所面对的这个世界，大部分时候都涉及到这样的情况，我们面对的系统是一个复杂的系统，你对系统施与的每一个影响，都只是播下了一颗种子，很多种子可能变成了别人的肥料，但总有你想到或者想不到的种子，最终变成你想象不到的参天大树，或者辽阔草原。这个道理不需要在这里立即理解，在中学课本中我们以后有的是实例来印证它。

在这篇文字结束前，我们还是把招式这个问题谈完。其实我们很多对招式的错误印象来自武打片，特别是香港的武打片，这种武打片有两种，那种手一伸就到处爆炸我们就不提了。我们谈那种标榜拳拳到肉的所谓真实武打动作。这和实际的搏击有什么不同呢?我在这里可以给一个提示：他们最大的区别是电影中的武术动作都是做尽了的，真实的搏击永远都是留有余地的，只有留有余地才能适应变化。所以，大家以后看电影和看拳击比赛，就可能看出其中的奥秘来。

最后，小编希望这些解释可以让读者初步了解我们的国术是什么，它没有一些人吹得那么神奇，不是比拳击、泰拳等技术厉害到什么地方去的神术，也不是悲观派想象的那样是一种自吹自擂的“舞术”。它是一种富有中国文化特色的实用性非常强的技艺，我们可以在后面的介绍中会越多地看到这一点。