中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。你了解栗子汤的做法吗?下面，小编来为你介绍栗子汤的做法。

栗子汤的食材准备

主料

娃娃菜

200g

栗子

100g

辅料

盐

适量

栗子汤的具体做法步骤

1.娃娃菜一棵

2.栗子放水烧汤

3.放入娃娃菜同煮

4.煮熟

5.放点盐

6.娃娃菜栗子汤做好了

栗子汤的营养价值

1、 吃栗子可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

2、 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。

3、 栗子可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

4、 栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。

5、 栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。

6、 栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。

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